上尾運動公園

20日に上尾シティマラソンが開催されました。
今日ポカポカです。
3kmコースを歩きました。

走ると標準で21分位らしい。家で楽すると身体は衰える 脚 股関節 腕力 頭 だから運動しましょう

これから毎日歩きましょう。