ウオーキング

本日、会社帰りにイオンに寄って行きます。妻と待ち合わせし、ウオーキングに参加します。肩の筋肉が固くなると歩く姿勢が前かがみになり老けて見えます。

毎日肩、腕の運動し柔らかくします。

身体にしなりが出て若々しく見える。

継続は力なり。

正しい運動でないとダメですよ。

5年近くやってます。

今日も頑張るぞ。