運動前にちょっとだけアロマを♪
ようこそ、ありがとうございます
世田谷区駒沢公園近くのNARD JAPAN認定校ランスタン 石田恵子です
ゴールデンウィークに入りましたね
昨日の、ロイヤルウェディング、素敵でしたね～
ウィリアム王子も、ケイトさんも、幸せオーラが満載で、見てるこちらも幸せ気分になりました
新緑の季節のウエディング、いいですよね～
さて、新緑ということで、運動もしやすい季節になってきましたね
運動前に、準備体操をすると思うのですが、その前に、アロマで、対策をしておくと、体に負担がかからなかったり、ダイエット目的のときは ダイエットになったりと、とてもアロマテラピーが役にたつことは ご存知ですか
運動するときは、プロじゃなくても、運動前、オリジナルブレンドで、マッサージをするといいですよ
もちろん、運動後も
マッサージのイメージが湧かなくても、ブレンドオイルを 気になる個所に のばすだけでも違いますよん
私は運動前は、もっぱら、ダイエット専用？老廃物を出すようなブレンドが多いですね
本気の運動のときは、筋肉痛予防レシピを使ったり。
その日の体調に合わせて ブレンドできるのが、アロマのいいところですね～
おすすめの精油は、色々ありすぎるので、、、またの機会にします
素敵な休日を
★NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー資格取得コース★
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