こんにちは
ランスタン♪です
つい最近まで暑かったのに、めっきり涼しくなってきましたね
こんな季節の変わり目には体調に気を配りましょうね
実は、体温の調節は自律神経がかかわっているのですが、
今まで、暑い夏に対応して体温を調節していたのに、
急に涼しくなると、
それに対応できないことも一つの要因となって、
体調を崩される方もいらっしゃいます。
自律神経に負荷がかかるんですね。
そのため、日頃ストレスをためていらっしゃる方や、
睡眠不足の方、食生活が乱れている方、
不規則な生活をされている方などは、
体温を調節しなければいけない。という負荷がさらにかかるため、
体調を崩しやすくなってしまいます。
ですから、日頃の生活を見直すことがまずは大切になってきます。
・・・けれども、もう、季節の変わり目ですね。
そんな時には、免疫力を高めたり、調整するような精油を使って、
芳香浴などをして助けてもらってください
ティートゥリーやユーカリ・ラディアタ、ニアウリＣＴ1などが
免疫力に働きかけるので、おすすめですよ
それらの精油がない場合でも、お持ちの精油がありましたら、
その精油をお使いください。
だいたいの精油には、多かれ少なかれ抗菌作用がありますよ
また、精油をお持ちでない方も、
この時期からは特に、身体を冷やさないようにして、
生活のリズムを整えて、温かくして睡眠をとり、
ストレスをためないように、心がけてくださいね
世田谷区・駒沢公園近くの
アロマ・ラボラトリー
L'INSTINCT -ランスタン-
ナード・アロマテラピー協会認定 アロマ・インストラクター
ナード・アロマテラピー協会認定 アロマ・セラピスト
L'INSTINCT -ランスタン- は、１０月中旬オープン予定です
精油は通常医薬品、医薬部外品ではありません
アロマテラピーはそれぞれの自己責任にてお楽しみくださいね