経過記録 4週目

先週はダメだった…

金曜日に送別会

日曜日にお祝いあったりで

週に2回目チートデイつくってしまったので

ダメですね💦

少し飲酒でむくみ増えて

51キロから変わらず…

オヤツを止める方法と

なんとか筋トレする方法を考えないとダメだなぁ💦

反省ばっかりの週でした

来週はワクチン接種とかあるので

また上手くできなそう

本当根性なしな自分が嫌になりますね