新月ね(*^^*)
朝ラダでお腹を満たしたら
しばし休憩。
アボカドは毎日食べている(^-^)
大好物♪
さて、、、
例の、朝にやる
☆全身oilマッサージ
☆半身浴
の日にした～o(^-^)o
消化の妨になるから食後直ぐにはできません(｀・ω・´)/″″″待つのだ。
★Startヽ(^0^)ノ
全身マッサージを終えたら、半身浴。初めの5分くらいは、瞑想。
静かに心を落ち着けていきます。
その後は好きな本を読んで発刊を待つ(・ω・)(^◇^;);^_^)
本日は↓こちらを持ち込みました、
そのうちに、汗が吹き出てきた。
タラリタラリと顔をつたい、上半身も流れ出します。
これはもう本当にね
どっから？という感じに湧き出てきます。うれしくなる。
「出てる、出てる！(*^o^*)」と。
そうしてある程度吹き出たら、
油を洗い流し、おしまい、
汗がひいたら直ぐに服を着て、靴下は4足重ねて冷やさないようにする。
顔はシートマスクでケア。
この間にハーブティーを淹れて水分補給。
（※決して冷たいものをグビグビ飲まないこと！）
内臓は、冷えたらいけませんの。
このマスク、チョー(><＠)怖いの。
鏡見て位置確認しないと、目のくり抜き部分が小さいから、視界が悪くなるのですょ(´▽｀)
ホントにホラーなの。
目元、怖いから映さないけれど
…こんな(◎-◎;)想像つきますか(*_*)
あぁ、素晴らしい時間でした。
身体の中から、不要物が出て行った感じがして、スカッとします。
居場所も自身も溜めちゃダメなんですよ、流れがないと!(^^)!
自分流の『吐き出し作業』ってとても大切ですから、工夫してやる価値ありますョ(^-^)♪