快腸に始める朝粥

今朝はお粥（玄米）。

梅干しではなく、ごま・味噌・生姜・にolive oil をたらして。

グルグルかき混ぜて頂きました

お粥でも30回は噛みます。

モギモグモギモグ(><＠)

毎回、乗っけるものをアレンジして

楽しい朝粥にします。

朝粥って、なんだか幸せな気分になります。

実際、浄化食なのだ(*^-^*)/

腸をきれいにする腸食なんです～。

負担をかけずに、お掃除しながら快腸にするご飯なのでした(*・ω・)ノ★