伝達して過剰を回避

◆パプリカと厚揚げのサラダ◆（くるみとParmesanのソース）

モグモグモグモグ(..;)″″″

噛んで噛んで時間をかせいで、脳に伝えていく。

一気に食べると、停止信号でる前に通過して、食べ過ぎています。

こうしていると、力士流れの食事にならず、ライスの前の汁で、ほぼ満たされモードに入る。

ご飯なしか少なめで終わりにできるので身体が軽いのに満腹感アリアリ

心と身体を大切にするには、脳の協力が不可欠なのでした(｀・ω・´)