家事の合間に小腹が空いたら、ゴマを頬張ります。
ムシャムシャひたすら噛みます。
ペーストを自分で作る感じに。
50回はモグモグやります。
5～6セットやって少し残したゴマに温めた豆乳（温牛乳飲めないから）と黒糖少々を入れて飲み干す。、
一礼して持ち場へ戻ることができる。
好みは人それぞれ。
どのような情報も、正しい・正しくないの見方ではなく「楽しそうか」をベースに考えてみる。
私は気に入っている方のブログや本を読んでも、自分に向いているもの、心がプラスに反応したものを選び、実践していきます。
それが、楽しくつづけられるし、血肉となるからです(。・ω・。)★★★