それについて考えていて、気分はどんなでしょう？
楽しくなってくる
ニヤニヤしてしまう
フワッといい気分になる
関わりたくなる
勇気・元気が出る
…これらには程遠いのならば、それはあなたにとってなーんの益にもなりませんよッッてことね。
ただし、それからを考えてもそこから良い意味を見いだせれば、やり続けてくださいな、です。
「あぁ、嫌だけれど、そのおかげさんで、救われたわ～、学んだわー」とね、なれれば素晴らしい。
ですが、モンモンと考えてしまうときってダメージ受けた場合が多い。
そんなときに、プラスへ誘導する力があるだろうか。
そこをよーく知っておこう。
できない精神状態のときには、プラス思考のエクササイズは休めばいい。
回復し始めたら、やってみる。
ちょこっと。
ムリなときにやっても、たいした力はつきません。
時間が必要なばやいもあるのです。
なので、他のコトへ意識をずらす。
楽しいと感じる何かを集める。
心にピカリをあてる方が先ですょ。
癒してから、よい意味づけをしてよい経験をしたと進み出せばいいのさ。