いいことがあればイヤッホ～となり、気に入らないと海底へ向かう…
出来事に左右される快・不快を減らすには、捉えグセに気づき、よろしくないパターンを断ち切る必要がある。
消す作業に汗水散らさないで、より良い考え方で塗り替えていけばいい。
上書きをコツコツやるのです。
何があろうとも、なかろうとも、有頂天とドン底を行き来しない在り方…
まずは、決めつける癖を見つけ出し認めなくてはならない。
それから受け取り方をもっとユルーくするのです。
縮こまったカチカチ脳が解放されて感情が優しさへ向かいます。
自分は、何かに対してこんな風に捉える傾向があるな
と、知ることが大事なのです。
気づかなきゃ、道を変えられません。
違う気がしてきたら、モヤモヤしてきたら、一旦立ち止まって自分に聞きましょう。
どうしたら優しい気持ちになるか
どんか向きが絶景へ向かうのか
と。
出来事に関係なく、内側に
イヤッホ～を見つけよう(☆。☆)★★