マイナス感情を深めないようにココロを誘導するのは自分の仕事。
誰かや何かで気分をよくしてもらおうなんてのは、横になってせんべいかじってテレビみているのと同じで、時間ばかりがチクタクチクタク進むだけ。
もちろん、それらで気分は良くなるが元に戻るのも早い。
根本的に良くするには、やはり思考切り替え力を強化させる方が、この先のピカリを増やす。
それはご自身の宝になるのだょ。
この力がついてくると、あらゆる場面で自分を救える。
自分を救えるってことは、誰かのことも手伝える、励ませる、など喜びを広げられるよね♪
自分で踏み出さなければ、喜びの収穫はないのだ。
小さな歩みでも、まずは前に出る。
望みへとしっかり身もココロも向けて
ピカッピカッピカッと進んで行こう。
口角をあげて、手をお～きく振って。
3歩でも素晴らしい。
そこでうずくまっているよりは。
そして、静かに心地よくなれる「自分だけの場所」で、リラックス。
気の合う友人や家族と楽しい時間を過ごしたり、好きなことをやるのもココロの解放時間としては、素晴らしい。
でも、もっと深いところまで癒すのはひとり静かになったとき。
外側からの充電と自身が内に秘めているパワーを取り戻す「自分時間」の両方をバランスよく取り入れる。
心地よく在るとき、ピカッが活発に知らせてくるのだ。
気分がよければ、それがサインね☆