こんにちは！
昼間暖かい日が増えてきて、春
だな〜って感じますね
ですが
春先は腰痛 ギックリ腰シーズンでもあるんです
最近、腰痛で連絡いただくことが多いので珍しくブログ書いちゃいます
あったかいな〜なんて油断しないでくださいね！
寒い→あったかい→寒い→あったかい
この気温差！
ギックリ腰を引き起こす原因の１つなんです
他にこの時期のあるある
花粉症！くしゃみや鼻をかむ、せきをする！
仕事が忙しく、デスクワーク、力仕事など同じ姿勢を長時間してる
忙しい時期をすぎ、気がゆるんだ時
新しい環境や新しい仕事が始まる時
筋肉疲労や精神的な事が影響してきます
予防は‼️
姿勢を良くする
背骨の生理湾曲(S字カーブ)を意識し、作ること！
急に動かない
生活習慣の改善
生活習慣を見直す事で予防することができます。
歪み改善の体操
睡眠環境
睡眠環境や寝具
食餌
不調改善のための栄養
ぎっくり腰は癖になるのではなく、根本、原因が治ってないから繰り返してしまうのです！
あっ！私かも〜って思った？！あなた〜
自分の身体を見直してみましょう〜
きちんと根本、原因を治せばぎっくり腰に何度もなる事をさけれますよ
今平気だし〜関係ないわ〜
なんて思わず、いずれなってしまうかもしれないですから！
今のうちから気をつけてあげてくださいね！
お問い合わせ・ご予約先
chirotherapy in FLUX
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Tel：090-1048-8228
