レッスンで生徒さんの背中に触れると
ガチガチな方の多いこと。
みんな頑張っているんだな、
一生懸命なんだなって感じます。
家事も育児も毎日のこと。
疲れを溜め込む前に、
簡単なストレッチや動き（ほぐし）をすることで
解消できますよ。
【チャイルドポーズ】
正座をしておでこを床につけて両手を遠くに、
または、
おでこの下に腕を置いてもいいですよ。
肩の力が抜ける心地の良い場所を探してみましょう。
さらに、合わせてすると効果アップ！
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お子さんが背中に乗ってくれると気持ちいいですよ^_^
