【足育レポ】手・足・体を使う機会を増やし足や体を育てよう

2歳の女の子の足育個別講座でご自宅にうかがいました。

個別講座の内容は、

★足育について（座学）

★食事、お絵描き時の姿勢チェック

★足計測・靴のチェック

★足指マッサージ

親子3世代での講座になりました！

ちょっと疲れてきたところでおやつタイム

とっても良い姿勢だったんです。

写真を撮ろうとしたら足を出してポーズ＾＾

食事のとき、椅子に座るときは、

足裏を足台にピタリとつけて、座骨ですわり腰を立てます。

よく噛んで食べるためにも、

足がブラブラしないように台などで調整してください。

背中が丸くなりそうなら、クッションなど入れてあげてくださいね。

今は昔と違い、家電も住居も生活全般が便利になり、足・手を使わなくても使えるモノに溢れています。

バリアフリーで足を上げる機会がない。

ロボット掃除機が掃除をし、モップで床を拭けるのでしゃがまない。

水道やドアノブも指を使わなくても、水は出るし、ドアを開けることができる。

電話のプッシュボタンは力いらず、スマホは指を滑らせるだけ。

鉛筆は２Bが主流。４B、６Bもあります。

握力、筆圧とも低下しているようですね。

公民館にあったダイヤル式の電話

長女は電話のダイヤル回して

「重っ！どこまで回すん？指しんどい！」と言ってました(;'∀')

（その前に、ダイヤルの穴に指突っ込んで、「コレどうやって使うん？」と・・・知らないよね）

便利な生活で手足や体を使う機会が減った分、

今の子どもの体作りには厳しい時代なんだな・・・と感じます。

私たちが子ども時代に経験した「手足を使う動き」を生活の中で意識したり、

遊びに取り入れたいですね。

すぐにできるのは、雑巾がけ。
写真は次女。膝はつけずにできたらいいね＾＾

雑巾がけなら、手足を使い体幹も鍛えられて、床もキレイ！

ママも足腰鍛えたいのですよ。

親子でLet's雑巾がけ

足育講座では、計測や靴のお話だけでなく、

毎日の生活でできることのお話も大切にしています。

受講当日から実践できることをお伝えしたので、

できることから始めてみてくださいね。

受講の感想をいただいたので、また紹介させていただきます！

子連れで楽しむヨガ＆足育教室Yoga Linola

池田市・箕面市・豊中市・茨木市・川西市・摂津市・吹田市・川西市・宝塚市より参加いただいています。

大阪・豊中　妊活　頭痛生理痛改善　足もみ　ヘッドマルマケア（アーユルヴェーダ式頭ほぐし）〜婦人科・更年期の不調改善×深い癒し〜