●産後、不調を感じるなら、ストレスをためず気持ちいいケアを日課に【1/8 ベビーヨガ＠池田】
こんばんは！
ヨガインストラクター・足育アドバイザー®森本 麗（もりもとうらら）です。
池田教室、新年最初のレッスンでした。
カラダのお悩みや最近の体調をしっかり聞いて
毎日続けられるポーズや動きをお伝えしました。
妊娠前や１人目の産後までは元気だったのに、
２人目産後から調子がイマイチ・・とのこと。
めまいや耳鳴りなどもあったようで、
産後のホルモンバランスの崩れもあるかもしれません。、
（きちんと治療されています）
日々楽しむことは大切ですが、
体調がイマイチでは、
楽しむ余裕なんてないですよね。
目の前にいる子どものためにも、
自分自身のためにも、
まずは、体を整えること、が大切です。
今日は、
「気持ちいい～～」
「あーめっちゃ効きます、気持ちいいです」
と１ポーズごとに聞けたので、
コレとコレは覚えて、
毎日やってみてください！
と、お伝えしました。
後半のベビーヨガでは、
ご機嫌斜めから一転、笑顔に♡
全身脱力していて、至福の時間だったね～(*'▽')
最後の呼吸＆内観の時間、ラブラブでしたよ♡
冬に溜め込む憎いゼイニクを撃退しませんか？
赤ちゃんと一緒なら、楽しく体を動かせますよ！！
骨盤ケアもしっかり行います♪
池田市をはじめ、
豊中市・川西市・箕面市・茨木市・宝塚市・高槻市からご参加いただいています。
全レッスン、お子様連れ、きょうだいでのご参加、おひとり様参加、大歓迎です。
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