大分県中津市中殿町の美容室
ヘアサロン リノアロハ の 柴田です。
最近本格的にダイエットに
励んでいます
過去食べないダイエットをしてきましたが
毎度毎度見事にリバウンド
今回は食べるダイエットに挑戦中
そこでこんなお話
食べ過ぎた分をリセット！
翌日の食事抜きは大間違い
ついつい食べ過ぎちゃった時、
「やばい！太ってしまった！」って
なりがちですよね
でも、実際、
食べ過ぎてしまった食べ物はすぐに脂肪には
変わらないんです
消化吸収されるまで 2日かかるんです。
ってことは2日の猶予があるので
食べ過ぎた分をリセットすることが可能
なんです。
食べたものはすぐに脂肪には変化せず、まず肝臓に運ばれます。そして余分な糖質や脂肪が体に蓄えられ脂肪となります。脂肪として蓄えられるまで48時間と言われており食べ過ぎて1日で太ってしまった！と落ちこまなくていいのです
翌日の食事抜きは❌
ついつい食べ過ぎたと言って翌日の食事を
抜くことは逆効果なんです
食べ過ぎてしまうと、糖質や脂質を多く
取り過ぎてしまう婆が多く、これらを体の
中に蓄積させないために代謝が必要なのです
食事を抜いてしまうと、代謝を促す為の
栄養素が不足し食べ過ぎがリセットできなく
なるのです
これを踏まえ、食べ過ぎた後の2日間で
代謝を上げる事でリセットできるので
2日間の間に頑張ってみてください
大分 中津 の 美容室
ヘアサロン リノアロハ
住所
大分県中津市中殿中殿3-13-7
グーグルマップで場所も確認できます。
電話
0979539279
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