こんにちは！
福岡市城南区温活体めぐりケアサロンリノアージュの江里です＾＾
コロナウイルスやインフルエンザ🦠
冬だけだと思われていた、ウイルス対策は今や季節を問わずやってきます☆
しかし
ウイルスはやってくるのではなく
いつもそこにあるものなんです！
「え？」
ウイルスや細菌は私達の周りに常にいます！
私達の肌にも「常在菌」という菌ちゃん達が肌や体を守ってくれています！
色んな情報が飛び交っていますが☆
「不安」が新たな病気をつくる
血流が滞ると免疫が落ちる
そうすると風邪をひく🤧
ウイルスをもらいやすくなる🦠
負の連鎖に巻き込まれないように、普段の生活を大切にしていきたいですね✨
🔸体を冷やさないこと。
🔸お白湯を飲むこと
🔸シャワーだけじゃなく、湯船に数分だけでも浸かること
🔸生きたお味噌や発酵食品をとること
🔸梅干しを食べる
1日も早く落ち着く事を祈るばかりです！
「病は気から」
なんて言葉も日本にはありますよね😊✨
そんな昔からの言葉と共に、何千年も前から風邪の特効薬として使われてきたお手当グッズ、食養生のご紹介です！
昨日、Instagramでシェアしたのは
喉の痛み、咳が止まらないときの対処法の1つ♪
喉の痛みや咳が続くと苦しいですよね☆
そんな時は
🔸「はちみつ大根」🔸
〈作り方〉
1.大根をスライスやブロック、好きな形に切ります
2.蜂蜜をひたひたになるまで入れる。
工程はこれだけw🤣
あとは2.３時間待てば、大根から水が出て、喉の痛み、咳を鎮めてくれるお薬の完成です♪
あとは冷蔵庫に入れて1週間で食べ切れるように、量を調節して作りましょう♪
※ 中の大根は3日ほどしたら取り出し、お料理に使ってok
🔸「塩うがい」🔸
〈作り方〉
1.自然塩をぬるま湯に溶かして、塩うがいをする
※ 真上を向いてガラガラとうがいをするだけでなく、頭を左右に倒して左の扁桃腺、右のリンパ腺もしっかり喉の奥全体を洗うようにうがいしましょう♪
※ おススメは60℃←60℃でうがいするとウイルスもらわないそうです😊✨
50℃洗い低温スチーミング考案の平山先生がおっしゃられていました！
ここまでで、大抵解決しますが！
それでも咳が止まらない方は！
ぜひ、食事を抜いてみましょう♪ 笑
いえいえ、冗談ではなくw🤣
「消化酵素」をお休みさせると、体を癒し治す「代謝酵素」が100%働くことができ、早く病が治癒するんです！😊
だから、風邪をひいたり、熱がでると、食欲落ちるでしょう？
水分さえとっておけばokなんです！
それプラス
どうしてもの時は「れんこん」
このれんこんの節が大切✨
繋がって売ってるものは少ないですが、この節の部分が陰性に偏った体を陽性に引っ張り上げてくれる力があります！
咳が続く時はぜひこちらを。⬇️
🔸「レンコン湯」🔸
〈作り方〉
1.レンコンを皮ごとすりおろします。節の部分含む
2.1をガーゼに包み絞ります！
3.生姜の絞り汁を２.３滴と塩を少々
4.葛粉があれば少量いれます。
5、お湯にといて1日数回飲む
れんこんの節付きが見つけられない時は、
なんと！
粉になっているものも売っていますw
ご参考までに。
最後までお読みいただき、有難うございます！
福岡市城南区温活体めぐりケアサロンリノアージュの江里です＾＾
福岡市城南区温活体めぐりケアサロンリノアージュ
【場所】福岡市城南区別府７丁目（詳細はご予約時にお伝えします）
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