「本気」という言葉を聞いて、
あなたはどんなイメージを持ちますか？
仕事、趣味、人間関係、
あるいは自分自身を変えたいという
熱い想いかもしれません。
人生において、なんとなく過ごす時間と、
「本気で取り組む」時間では、
得られる結果も、充実感も、
そして何より未来が大きく変わります。
私は先天性右前腕欠損ということで、
いじめられたり、仲間外れにされた経験があります。
また、できないことも多く、
劣等感や孤独感をたくさん感じてきました。
悔しいこと、悲しいこと…
そういう現実の中からどうやって抜け出せば
いいのかを必死で考えてきました。
でも、考えているだけではどうにもなりません。
私は、「何がなんでも変える」という決意と
行動に移せたことで、現状を突破してきました。
「できるかできないか」ではなく、
「やるかやらないか」でも違います。
行動することがとても大切になります。
私に人生を変えることができたので、
あなたも「本気」になれば何でもできます！
この記事では、「本気」の持つ力と、
あなたの人生をより豊かにするために、
そのスイッチをどう入れれば
良いのかを考えていきます。
１．「本気」の定義—それは"後悔しないための選択"
「本気」とは、ただ頑張ることではありません。
私の考える「本気」の定義は、
「その目標に対して、今の自分が持てるリソース
（時間、エネルギー、才能など）を最大限に投じ、
結果の如何に関わらず、未来の自分を納得させる覚悟」
を持つことです。
・目標達成の確率が上がるのは当然です。
・しかし、たとえ失敗したとしても、
「あの時、自分はベストを尽くした」
という達成感と納得感が残ります。
この「納得感」こそが、
次の挑戦へと向かうエネルギーとなり、
後悔のない人生を築く土台となるのです。
２． なぜ私たちは「本気」を出すことを恐れるのか？
頭ではわかっていても、
なかなか「本気スイッチ」を
入れられない人も多いのではないでしょうか。
その主な理由を考えてみましょう。
失敗への恐れ:
本気でやって失敗すると、
「才能がなかった」と認めることになりそうで怖い。
適当にやっていれば、「本気を出せばできたのに」
という言い訳を残せます。
・労力と時間への懸念:
本気で取り組むには、多くの時間とエネルギーを
費やす必要があります。
「そこまでしなくてもいいか」
という怠惰な気持ちに負けてしまうのです。
・周囲の目:
本気で取り組む姿は、周囲からは滑稽に見えたり、
浮いて見えたりするのではないかという不安。
しかし、立ち止まって考えてみてください。
「本気を出さなかった後悔」は、
「本気でやって失敗した後悔」よりも、
はるかに長く、深く、あなたを蝕みます。
３．「本気スイッチ」を入れる具体的なステップ
あなたの「本気スイッチ」を入れましょう。
以下のステップが助けになります。
ステップ1：目標を「解像度の高い映像」にする
目標をただの文字にするのではなく、
達成した時の未来側の状況を具体的にイメージしてください。
・例: 「痩せる」
3ヶ月後に体重を5kg落とし、
以前よりワンサイズ小さいお気に入りの服を着て、
鏡の前で笑顔になっている
・ポイント: 五感を使ってイメージしてください。
何が見える？ どんな音が聞こえる？ どんな気持ち？
ステップ2：最初の「小さな一歩」を明確にする
「本気」というと、壮大な計画が必要に思えますが、
まずは今日できる最も小さな行動を決めます。
・例: 「資格の勉強」
まずテキストを10ページ読む
・例: 「起業の準備」
「まず競合となるサービスを3つ調べる」
この一歩を踏み出すことで、行動の勢いが生まれます。
ステップ3：誰かに宣言する（コミットメント）
自分の目標や計画を、友人、家族、SNSなどで宣言しましょう。
人間は、他者との約束を守ろうとする性質があります。
この「逃げられない状況」を意図的に作り出すことが、
本気度を一段階引き上げます。
４．本気を出し続けるための秘訣：ルーティン化
「本気」は、一度の熱意で終わっては意味がありません。
それを継続させるために、「ルーティン」に組み込みましょう。
・毎日決まった時間に、本気の取り組みをする時間
（例：朝6時から1時間）を確保します。
・この時間は、他の誘惑（スマホ、テレビなど）を完全に遮断します。
習慣化してしまえば、それは「頑張る行為」ではなくなり、
歯磨きと同じように「やらないと気持ちが悪い行為」に変わります。
おわりに
人生は一度きりです。立ち止まって後悔する時間があるなら、
今、この瞬間に「本気」のスイッチを入れましょう。
その熱意と行動は、必ずあなたの未来を変える原動力になります。
あなたは何に「本気」を注ぎますか？
もしよろしければ、あなたが今
「本気で取り組みたいこと」を教えていただけますか？
それに向けて、最初の一歩を一緒に考えてみましょう！
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最後まで読んでいただいてありがとうございました🌟