最近、「癒し止まり」という言葉を聞く機会が増えました。
もしかしたら、あなた自身も心当たりがあるかもしれません。
疲れた心を休ませ、自分を労わる「癒し」の時間は、
本当に大切で必要不可欠なものです
。
ですが、ふと気づくと、その「癒し」のサイクルから抜け出せず、
現実が何も変わっていないという
感覚に陥ってしまうことはありませんか？
私はカウンセリングをしているときに感じていました。
悩みを抱えている方のお話を聴くのは当然です。
ただ話をして癒しを求めている場合もありますし、
何か変えたいと思ってきてくれているのだと思います。
しかし、現状は同じことの繰り返しで、
その人自身が変わらないということに気づきました。
この記事では、「癒し止まり」を卒業し、
あなたの人生を本格的に動かし始めるための
意識シフトについて、一緒に考えていきたいと思います。
その「止まり」の感覚、私にも覚えがあります
もしあなたが今、心地よいアロマや優しい音楽、
自己啓発の本を読んだり、
誰かに話を聞いてもらったりして
「満たされているはずなのに、なぜか現実の悩みは解決しない…」
と感じているなら、どうか安心してください。
心と体を休めるための「癒し」は、まるで燃料補給です。
ガソリンを満タンにしても、アクセルを踏まなければ車は動き出さないように、
癒しだけでは、人生という旅は前へ進まないのです。
私たちはなぜ「癒し」を求めるのでしょうか？
それは、今の現実に対する「不満」や、
理想と現実のギャップからくる
「痛み」を一時的に和らげたいからです。
・「仕事のストレスを忘れたい」
・「人間関係の悩みを一旦置いておきたい」
・「疲れた自分を、誰かに、何かに許してもらいたい」
この気持ちは、私自身も痛いほどよくわかります。
癒しの時間は、自己否定に陥りがちな私たちを、
優しく包み込んでくれる大切な「シェルター」です。
しかし、シェルターに留まり続けると、
外の雨が止んでも、いつまでも前に進む勇気が持てなくなってしまいます。
なぜ「癒し」は現実を変える力にならないのか？
「癒し止まり」の最大の課題は、「受動的」であることです。
多くの癒しは、外側からもたらされる（マッサージ、サービス、コンテンツなど）か、
内側に留まる（瞑想、内観など）ことが中心で、
「現実世界への具体的な行動」に繋がりません。
１．問題の先送り： 癒しによって一時的に気分が良くなり、
問題解決の緊急性が薄れてしまう。
・自己満足のループ： 「自分を大切にしている」という感覚で満たされ、
実際に変化を起こす「摩擦」から逃げてしまう。
・エネルギーの使い道： 補給したエネルギーを、
「行動」ではなく「内省」や「現状維持」に使い切ってしまう。
つまり、「癒し止まり」は、「行動の欠如」が生み出す停滞なのです
「止まり」を「始まり」に変える意識シフトのステップ
「癒し止まり」を乗り越え、現実を動かすためには、
意識を「受動」から「能動」へシフトさせることが鍵になります。
1. 目的意識の明確化：「何のために癒されたいのか？」を問う
「疲れたから」という理由の先に、
「疲労回復後、何を達成したいのか？」
という明確な目標を設定します。
・（止まり）：アロマを焚いてリラックスする。
・（シフト）：アロマでリラックスした後、
新しい企画書を1行だけ書くためのエネルギーをチャージする。
2.「不快感」を避けない勇気を持つ
変化には必ず「不快感」が伴います。
新しいスキルを学ぶ時のもどかしさ、
苦手な人と向き合う時の緊張感などです。
「癒し」を、その「不快感に立ち向かうための準備」
と位置づけてください。燃料を満タンにしたら、
多少の悪路でも進む覚悟を決めることです。
3. 小さな「能動的行動」をルーティンに組み込む
癒しと行動をセットにします。
・マッサージを受けた後、解決したい問題点を3つだけ書き出す。
・瞑想で心を整えた後、今日誰にも言えなかった感謝の言葉を伝える。
・自己啓発書を1章読んだら、書かれていることを一つだけ今日試す。
ポイントは、「すぐできる、小さすぎる行動」にすることです。
これが、あなたの意識を「消費」から「生産」へと切り替えるトリガーになります。
まとめ：癒しは「ゴール」ではなく「通過点」です
「癒し」は、あなたが人生という道を歩み続けるために不可欠な、
大切な「メンテナンス」の時間です。
決してサボりではありません。
ですが、もしあなたが「このままではいけない」と感じているなら、
今日から意識を少しだけ変えてみましょう。
「癒し」を、次の「行動」のための最高の準備時間に変えるのです。
シェルターから一歩踏み出し、補給したエネルギーを使って、
あなたの人生を、あなた自身の力で動かし始めてみませんか？
その一歩が、きっとあなたの現実を大きく変え始めます。
次の癒しを終えたら、あなたはどんな小さな一歩を踏み出しますか？
あなたなら行動ができるはずです！
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