あなたは今、
「過去の出来事が忘れられなくて苦しい」
そんな想いを抱えていませんか？
それは、あなたの弱さではありません。
🧠 情動記憶とは？
情動記憶とは、感情を伴う出来事に関する記憶のこと。
特に「恐怖」「悲しみ」「怒り」などの強い情動は、
脳の扁桃体と海馬の連携によって、深く刻まれます。
• 扁桃体：情動の処理を担い、特に恐怖や不安に敏感
• 海馬：記憶の形成と整理を担う
この2つが連携することで、
情動的な出来事は「忘れにくく」
「再体験しやすく」なるのです。
🚧 なぜ「ブロック」されるのか？
情動記憶が私たちの行動や思考を
“ブロック”する理由は、主に以下の3つです：
1. 過去の感情が現在を制限する
例：「人前で話すと笑われる」という記憶が、
自己表現への恐怖を生む。
扁桃体が“再警告”を発し、行動を抑制します。
2. 記憶の想起が困難になる（防衛反応）
トラウマ的な記憶は、脳が“思い出さないようにする”
ことで心を守ろうとします。
これは「解離」や「抑圧」とも関係しています。
3. 思い込みとして定着する
「私はできない」「人に嫌われる」などの信念が、
情動記憶に根ざしている。
無意識の思考のクセとなり、変化を妨げます。
🌈 情動記憶から解放された人の“あり方”
1. 反応ではなく、選択で生きる人
「今、自分はどうありたいか？」
を選べるようになります。
感情に振り回されず、感情と対話できる人へ。
2. 自己肯定感が根づいた人
「私は価値がある」「私は大丈夫」と、
内なる確信から自分を信じられるようになります。
3. 人とのつながりを楽しめる人
恐れが薄れ、関わることが“怖い”から“喜び”へと変化します。
共感と信頼のある関係性を築けるようになります。
4. 創造的で柔軟な思考を持つ人
脳の可塑性が高まり、新しい視点やアイデアが
生まれやすくなります。
「こうでなければならない」から自由になり、
可能性が広がります。
5. 過去を力に変える人
「その経験があったからこそ、今の自分がいる」
と統合できる人。
痛みが“使命”や“ギフト”に変わる瞬間です。
✨ 私の物語
私は、いじめや仲間外れ、
悔しさや悲しみをたくさん経験してきました。
人に対して敵対心を抱いていた時期もあります。
でも、過去を癒すだけでは前に進めないこともある。
だからこそ、私たちのようなコーチが
必要とされているのだと思います。
私は、過去に縛られていた記憶を“力”
に変えることができました。
最強の「マインドセット」を手に入れたのです。
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「なりたい自分」を見つけませんか？
あなたの「ココロの最適化」を、
そっと、でも確かにサポートさせていただきます。
「本当のあなたは、そんなもんじゃない。」
「もっともっと輝ける。」
その可能性を、あなた自身の手で掴みに行く旅。
今こそ、始めませんか？
💭 今日の問い：
「あなたの中に、まだ癒されていない
“感情を伴う記憶”はありますか？」
「その記憶が、未来のあなたにどんな力を与えるとしたら…
それは、どんなギフトでしょう？」
🌟 最後に：
過去の記憶は、ただの出来事ではありません。
それは、あなたの感情と共に生きてきた「物語」です。
その物語に、意味を与えるのはあなた自身。
痛みを否定するのではなく、
その痛みが教えてくれたことに耳を傾けるとき、
あなたの脳は、未来を創る力を発揮し始めます。
あなたの中に眠る“情動記憶”は、
いつか誰かを照らす光になるかもしれません。
その第一歩を、今日の問いと共に踏み出してみませんか。
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