🌱コンプレックスは、あなたの個性の芽
みなさんは、こんな思いを抱いたことはありませんか？
・容姿コンプレックス（身長、顔、体型など）
・能力コンプレックス（学歴、運動）
・性格コンプレックス（内向的すぎる、怒りっぽい、優柔不断など）
・家族・育ちのコンプレックス（親の職業、家庭環境、兄弟との比較）
・恋愛・人間関係コンプレックス（恋人ができない、友達が少ない、孤独感）
・障害・病気に関するコンプレックス（見た目や機能の違いによる自己否定）
と様々なコンプレックスがあります。
コンプレックスは、誰しもが抱えているものです。
どんな人でも、自分の「好きな部分」と「嫌いな部分」を
両方持ち合わせています。
ときに、自分で気づくこともあれば、他人の何気ない一言が、
知らぬ間に心の奥に沈み、「自分を否定する種」に
なってしまうこともあります。
でも、ちょっと立ち止まって考えてみませんか。
その「違い」や「足りなさ」は、本当に“悪いこと”なのでしょうか？
🧠コンプレックスが生まれる5つの背景
1. 過去のトラウマ
予測できない出来事や理不尽な体験は、
心に深い傷を残します。
その記憶が、今の自分を縛りつけていることも
あるかもしれません。
2. 自分の長所に気づいていない
人は、自分の弱さには敏感でも、
強さには鈍感です。
あなたの中にある「光」に、
まだ気づいていないだけかもしれません。
3. 社会的な比較
「普通」や「理想像」に照らして、
自分を測る癖がついていませんか？
でも、他人の物差しで測った自分は、
いつも足りなく感じてしまうものです。
4. 承認欲求と孤独
誰かに認められたい、愛されたい。
その気持ちが満たされないとき、
コンプレックスは深くなります。
5. 自己イメージの歪み
「私はこういう人間だ」と
思い込んでいるイメージが、
本当の自分を見えにくく
していることもあります。
✨右手が教えてくれたこと
私自身、右手がないという違いに長く悩んできました。
でも、ある時ふと問いかけたのです。
社会の基準に照らせば「異なる」かもしれません。
でも、それは私の価値や可能性を否定するものではない。
むしろ、右手がないことで得た視点や共感力、創造性は、
私の人生に深みと使命感を与えてくれました。
営業職に就いたとき、人と関わることが怖かった。
でも、右手がきっかけとなり、相手との距離が縮まったのです。
「右手はどうしたのか？」という問いが、心を開く扉になりました。
そして、一度会ったら忘れられない存在として、記憶に残る。
それは、私にしか持てない“個性”でした。
あなたがコンプレックスに
感じていることが強みに変わったら
どんな未来が待っているでしょうか？
🌿コンプレックスを克服するには
コンプレックスを「消す」必要はありません。
それよりも、「見つめ直す」「受け入れる」「活かす」ことが、
本当の意味での“克服”につながります。
心理学・脳科学の視点も交えながら、
私が大切にしている3つのステップをご紹介します。
1. 自分を理解する
まずは、自分の感情や背景を丁寧に見つめること。
2. 自分を受け入れる
弱さも含めて、自分をまるごと認めること。
3. 他人と比較せず、具体的な目標を決める
自分だけの物差しで、未来を描いていくこと。
障がいと向き合ってきた私だからこそ、
「できない」「苦しい」「怖い」と感じる気持ちが、
痛いほどわかります。
あなたの心の扉を、一緒に開いていきましょう。
🌱 今日の問い：
あなたが「コンプレックス」だと思っているその部分は、
本当に“弱さ”でしょうか？
それとも、まだ気づいていない“個性の芽”でしょうか？
✨ 最後に
「本当のあなたは、そんなもんじゃない」
「もっともっと輝ける」
その可能性を、あなた自身の手で掴みに行きましょう。
私は、あなたの未来の伴走者として、ここにいます。
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