こんにちは、ゆうです！
私は
ずっと肩コリに悩まされて
凝ってる部分を上から揉んでました！
痛くないぐらいの
力で気持ち良いほどに。
マッサージ機を
買って使ってみたりもして！
ですが、
買ったは良いものの
使うのは最初だけ！
少し時間がたつと
どこに置いたかも分からない
ましてや
買ったことさえ忘れてて・・・
あなたも、
もったいない買い物を
したことかいですか！？
買うのを
待ってください！
あなたは
本当に肩コリですか？
今から
診断してみてください！
肩に手を置いて
肩が盛り上がってますか？
盛り上がってないなら
それは肩コリではなく、
腕が凝ってることになります。
普段の生活で
仕事や学校生活において
腕だけ上にあげて首が前に
出てる状態が多いんです！
こんな姿勢や、
こんな姿勢が多くないですか？
この状態ばっかりだと
腕が上がりっぱなしで、
肩や首に血が流れなく
肩がパンパンになるのです！
それだと肩を
ひたすら揉んでも
良くなりません！
腕を
ストレッチして
血行を良くしましょう！
簡単うでストレッチ
①図のような
姿勢になってください
②そのまま
肩甲骨を寄せるように
後ろに腕を持っていく
③10秒キープ
これを1日3回やってください！
腕が楽になり
肩から頭まで血の巡りが
良くなり気持ち良いです！
今すぐ
あなたも試してください！