こんにちは、ゆうです！
今、この記事を読んでる あなたの背中！
丸まって肩が内側に入ってないですか？
姿勢が悪いなら今すぐ正しましょう！
ふと思った時に直していくと、どんどん筋肉も付きます。
背中の贅肉も落ちていき、お腹のポヨッとしてるのも落ちていきますので意識して下さいね。
何故、こんなにも言うかといいますと・・・
私は凄く姿勢が悪くお腹に肉・背中に肉が掴めるほど付いてました。
体の疲れが取れなくてマッサージサロンに毎月かよい、お金をかけ・・・
体が重たく、みっともない体が嫌でダイエットでサプリや健康器具に お金をかけました。
ダブルパンチ！
1年で15万円も飛んでいってたんです。
あなたも、どれぐらいもったいないお金が飛んでってますか？
この、お金が浮けば旅行にでも行けて好きなことに使えるのに・・・
それには毎日の習慣が
あなたを変えて導いてくれます！
変わりたくないですか？
変わりましょう！
今回、紹介するのは
『お願いポーズ』です！
1.両手の小指と小指、肘と肘を顔の前で
くっつけて下さい。
2.上にあげれるだけ上げる
たった、これだけです！
今すぐ試してみて下さい！
これを行うと肩甲骨の可動域が広がり背中の硬くなった筋が ほぐれていきます。
どうですか？
あなたの腕は上がっていますか？
私は初めてやった時、全く上に上がらなくて凄く痛かったです！
今は肘が目の高さまで上がるようになりました。
あなたの肩周りの筋肉も どんどん柔らかくなっていくので頑張りましょうね！
では、また次回で…
あれ⁉︎
あなたの背中
もしかして、また曲がってきているような・・・？
今すぐ直して下さい！