こんにちは、ゆうです！
私は毎回、
左肩ばっかり
肩コリになっていて
そこから首から頭にきて
頭痛を引き起こしてました。
無意識のうちに
左の肩甲骨のスジが
コリコリしていて
揉んでいました！
揉んでもシップを
貼っても良くならないし。
肩が痛くなってくると、
『あー、
また頭痛がくる(-_-)』
って
その状態に慣れてしまってました。
あなたの肩コリは
左ばっかりとか
じゃないですか？
もし、
そうならば・・・
マッサージ店に行っても
良くなりません！
全く違う
理由があるから！
なぜ、
左だけ肩コリになるのか
原因があります！
左肩周囲には
心臓から流れて、
体内を一周した血液とリンパ液が
合流する左静脈角という器官がある。
栄養が集中しやすい部位
胃が疲れたり
ストレスを感じたりすると
リンパ液や血液の循環が
悪くなるんです。
そこから、
左肩のみ肩コリになる
という症状が起きます。
なので、
左肩こりを治すには
ストレス改善と
食生活の改善をする。
①コーヒーを
飲みすぎない
②油っこいものを
食べすぎない
③夜中は
食べない
④食べたら
すぐ寝転ばない
ってよく
言われますね！
意識しようと思ってても
付き合いで外食や
カフェで お喋りしたりとか
状況に合わせないと
ダメな時多いですよね！
そんな時に
もってこいの食材が
あります！
それは・・・
キャベツ！！！
キャベツは
食べる胃腸薬と言われてます。
ビタミンUが豊富で
胃の面膜や胃の働きを
正常に保つ効能がある。
また、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の
発症を予防します。
キャベツは
色んな料理にも使えて
外食だとしても
キャベツを使ってる料理は
1つでもあります。
日頃から
キャベツを食べて
胃を元気に
保ってあげましょう！
さあ、
今からキャベツを切り
ドレッシングをかけて
食べてみてください！
胃痛が起きたときも
キャベツを食べると
一気に良くなります(*^^*)
寒くなってきたので
温かいロールキャベツ
とかも良いですね！
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