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４０代からの健康とダイエットサポート おりえ です
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”お医者様から痩せろと言われた”
方によくみられる
もうひとつのパターン。
それは、
お医者さまからはいろいろ指摘されたけど、
食生活を変えたくないタイプの方
ことなんです。
人生、もう長くないから、
好きなものを食べていたい！
食事を変えたくない
そんな想いが強い！
そして、
痩せるためには、
◆ いろいろ、小難しい制約がある
◆ 脂物を食べちゃダメ
◆ 病院食みたいなものを食べないとダメ
そんな
極端なイメージを持っていて、
どうせ、食事を変えても良くならない
と言う気持ちも見え隠れしているのが特徴です。
その背景には、
無理にダイエットした経験があって
その結果、苦しい思いもされて、
もうあんな想いは嫌！
って感じ。
でも、実際
血管に負担がかかるなど、理由があって
食事を変えていく必要があるパターンの方々なので、
食事は変えていって欲しいのですが、
実は、冒頭で紹介した
◆ いろいろ、小難しい制約がある
◆ 脂物を食べちゃダメ
◆ 病院食みたいなものを食べないとダメ
これが、かなり問題で、
これこそ、
いままで、栄養について学ぶ機会が無かったから、
栄養が色々なことに影響を及ぼすほど大切なものなんだ
ということを知らないが故に、間違った方向に進んでしまうんんですよね。
栄養について学ぶ機会が無かった話、ここで書いています。
だから、自分が食べるべきものを知って欲しいな
と思います。
で、それは何かというと、
たんぱく質。
最近話題になっているので、
知ってるよ～～
と感じる方も多いと思いますが、
必要な量を食べている方
意識している方って少ないです。
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