おはようございます
ヘドンスリムファンの韓方ダイエットを
10/30の夜から飲み始めて、
今は11/3の朝である。
＊10/30 夜:食前1時間ほど前に1袋の1/5を飲む
目立った変化や副作用はあまり感じられず
CARETというアプリで心拍数を測ると
1分間で92〜100ぐらい
普段も75〜90ぐらいで、常に交感神経優位な
自律神経の乱れは元々あるのですが、
多少ドキドキって感じよね💓
でも体感ではドキドキは分からないぐらい
＊10/31 朝昼夕と残りの4/5を3つに分けて飲む
副作用的なのが、あまり感じられなかったの
で、残りの4/5を3つに分けて飲みました。
食欲の減退は？？？何となくそんな感じ？
ぐらいで、飲んでるという意識からかしら？
そんなもんで、皆さんのレビューのように、
本当にお腹すかなーーい
という感想は特になし
ただ口渇はありました。この日なんと
3Lも水を飲んだ
しかし！トイレの回数変わらずで、
水の分増えた
便秘の副作用はありました。
＊11/1 夜1袋の1/4にして飲む。
よく考えたら朝と昼は、
元々そんなに食べないので
夜だけ
夜だけ 服用にした⤴︎
1/4袋にしたけど、やはり副作用的なものは
感じられず、食欲減退も？？な感じwww
＊11/2 夜だけ1/4袋飲む
相変わらず特別副作用はなし。
便秘ぐらい
シロアムクリニックさんから、服用しながら、
炭水化物や塩分、糖分は控えめにね❤︎とか
適度な運動してね⤴︎というアドバイスが
ありました。
私の食生活は本当にバラバラですが、
決まって朝はトーストにハムとチーズをのせて焼いて食べてます。
そして、お昼近くになると、茹で卵を2つ。
これでお昼終わっちゃう時もあるけど、
お腹が空くと、すき家とかwコンビニでパンとか
その日に寄って違います。
夜は最近水炊き❤️
タンパク質ーーーー！と思いながら
豚しゃぶです
もやし、チンゲンサイ、豚肉250gぐらいです。
炭水化物の中でも白米大好きを脱却すべく、
最後に締めのきしめんwww
これから、この最後のきしめんを脱却できるように頑張ります
身長は158
体重は10/30☺︎68kからスタート！
11/2 の夜は67.7k
でしたー！
では、また