で、前回の続きです。
写真は愛用のポールです。「LEKI」というブランドです。なかないいお値段でしたが、えいやっと買いました。
暇があれば、ポール持って レッツ ウォーキング！
ところで、ノルディクウォーキングの愛好者ってどれぐらいいるのでしょうか？
過去１回だけ 高校の部活っぽい人達と すれ違った事がありますが、その他は見かけたことが無いなぁ・・・。
海外では こちらの方がメジャーだって聞いたことがあるけどホントかな。
ちなみに 毎日１万歩（出来れば速足で）は 続けています。
体重計も ようやく 微減に 振れてきたようです。
運動と摂取カロリー減の ２本立て が 一番健康的に 痩せられるらしいですね。
イメージトレーニングじゃないけど さくらももこさんの 「ももこの おもしろ健康手帳」を 読みました。
さくらももこさんが 健康について 研究してます。語ってます。そんな本です。
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