目標は
「減量・体脂肪を減らす・筋肉をつける・便秘やむくみなどの体質改善！」
というクライアント様。
モニターコース終了されました
お疲れ様でした！
（パチパチパチパチパチ
）
）いつも自転車で通われる
エネルギッシュなクライアント様です。
表情を変えずに、淡々とトレーニングメニューを
こなされていく姿に
正直、毎回驚いていました
４回は、日程をしっかり詰めて来て頂いたのですが、
ラスト前に風邪をひかれ
２週間強、間隔が開いてしまい
体調万全になってラストのトレーニング＋１回
がんばられました！
結果として（風を引かれて期間が開いたため、
週２回で２週間頑張られた時の数値も記載しておきます。）
クライアント様は、４回目のトレーニングから
ラストのトレーニングまで２週間風邪をひかれ休まれたため、
ラストの数値よりも、４回目時点の数値のほうが、結果としてはよかったです。
週２回で２週間頑張られた時の数値も記載しておきます。）
クライアント様は、４回目のトレーニングから
ラストのトレーニングまで２週間風邪をひかれ休まれたため、
ラストの数値よりも、４回目時点の数値のほうが、結果としてはよかったです。
４回目終了時点
体重 －０．０５ｋｇ
内臓脂肪スコア －１
体脂肪率 －３％
筋肉量 ＋１．３５ｋｇ
体幹脂肪率 －４．８％
体幹筋肉量 ＋１ｋｇ
右腕脂肪率 －１．４％
右腕筋肉量 ＋０．０５ｋｇ
左腕脂肪率 －１．３％
左腕筋肉量 ＋０．０５ｋｇ
左足脂肪率 －０．４％
左足筋肉量 ＋０．１５ｋｇ
右足脂肪率 －０．５％
右足筋肉量 ＋０．１ｋｇ
ウエスト 計測していません
体重は変化していないものの
体脂肪率・筋肉量はしっかり変化されています！
この頃、「顔が小さくなったね」と、
周りから言われたそうです！
モニターコース終了時点
体重 －０．４ｋｇ
内臓脂肪スコア －１
体脂肪率 －０．９％
筋肉量 ＋０．４ｋｇ
体幹脂肪率 －２％
体幹筋肉量 ＋０．１ｋｇ
右腕脂肪率 ＋０．４％
右腕筋肉量 変化なし
左腕脂肪率 変化なし
左腕筋肉量 ＋０．１ｋｇ
左足脂肪率 －０．１％
左足筋肉量 ＋０．２５ｋｇ
右足脂肪率 －０．１％
右足筋肉量 －０．０５ｋｇ
ウエスト －３ｃｍ
となりました。
身体のむくみに関して
トレーニング後はデニムが
かなりゆるくなるんです！と
喜ばれていました
明日、インタビュー内容を
紹介させていただきたいと思います。
ありがとうございました
これからますます寒くなりますので
お身体には、気をつけられてくださいね。
LINK TO DREAM 庄島義博