今日は区の健康保健センター主催のプレママ教室に参加
前半は歯の健康についてと母乳育児について
後半はマタニティビクスをしました
マタニティビクスは初体験！
数年前にエアロビをかなり本気でやっていた時期があったけど、それもご無沙汰していたので、普段使わない筋肉や筋を使ってる～という実感をもてました
一応妊婦じゃないですか。
だから、結構のんびりとしたテンポでやんわりやるのかと思いきや、結構な運動量でびっくり！
お腹張ったら休んでくださいね～なんて言われても、どのタイミングで抜けようか、他の人は？なんて調子で普通に全部こなしてしまった。
正直、途中お腹張ってきたけど・・・・
でも、動いてたら治ったし。
お産や授乳に向けて刺激した部分のエクササイズもあって、出産まで続ければお産も楽かしら？なんて考えてみましたが、きっと私がスポーツクラブに行くと、思いっきりやってしまって歯止めが利かないので、家で今日習ったことを復習するくらいのペースでやってみようと思います。
来週は、パパも一緒にプレママ、プレパパ教室に参加です。
妊婦疑似体験も出来るらしい。
実は、今の体重は、妊娠前より若干軽い私。
体が重い、妊婦は大変なんていうけれど、確かにお腹は邪魔で重いけど、体全体の重さは別に～くらいの感じ。
つわりで痩せたからな～。いや、妊娠前が太りすぎてたからな～。
だから、旦那さんに妊婦体験といっても、体の重さよりも動きにくさを実感して欲しいなあ。
さあ、これから晩御飯を作ります。
しっかり動いたからモリモリ食べたいところだけど、セーブしよう！ということで、ヘルシオで春巻きを作ります。
ヘルシオは妊婦にもつよーぉい味方。
さあ、頑張りますか！