ライフワークを探して

２０代半ば頃だったでしょうか。

 

何かに憑りつかれたかのように

「ライフワーク」ってものを

探し求めていた時期がありました。

 

 

「ライフワーク」で検索すると

良くHITする本田健さんの著書を

何冊も購入した記憶があります。

 

 

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今、手元にあるのはこの１冊だけかな？

 

 

１冊買って、読んで

気に入ったのか気になったのか

何かがあったから

他の著書も購入したはずですが

 

 

あまり内容を覚えていません滝汗

 

 

 

本の内容が悪いわけではなくて

 

 

当時の私の定義では

 

ライフワーク＝

自分にしかできない特別な仕事

 

だったのですよね。

 

 

本田さんは著書の中で

必ずしもそうじゃないよー、と

繰り返し説いていたと思うのですが

 

そこを自分が受け入れられなかったので

無視して

頭や心に残さなかったのだと思います。

 

それでも他の著書を購入したのは

仕事やお金との付き合い方あたりが

自分にない考えで衝撃的だったから、かな。

 

 

私にとって

 

仕事は自分に居場所をくれるもの、

肩書をくれるもの、でした。

 

仕事＝肩書がない自分は

意味のないもの。

 

 

自己紹介をする時の

「○○のIwaMyyです。」

 

 

ライフワークを探し求めていたのは

 

IwaMyy　という自分自身ではなく

 

○○のという肩書を

より確固たるものにして

自分の存在を揺るがないものに

したかったから。

 

○○の　がない

単なる　IwaMyy　では

存在意義がないと思っていたのです。

 

 

 

そんなんでライフワーク・・・

 

 

見つからないよねーニヤニヤ

 

 

 

当然のように

ここでもこじらせっぷりを発揮し

 

ＳＥとしてのスキルアップのために

やたら研修に行ってみたり

 

謎に公務員試験を受験をしてみたり

 

幼い頃から習っていたピアノを生かして？

音楽療法をやろうと学校見学に行ってみたり

 

何か、色々手を付けていた気がします・・・

 

 

 

 

自分の肩書（○○会社の社員）が

どーもしっくりこなくなって

 

なーんか、○○会社の社員で

ずっといたくはないな、と思い始め

 

でも何らかの肩書は必要で

 

適当な肩書だと揺らいじゃうから

ちゃんとした肩書をゲットしよう！

 

→ライフワークってやつを探そう爆　　笑

 

 

と、自分がめぐり合っていないだけで

どこかにあるのであろう

自分のライフワークを探す旅足に

出て（るつもりになって）

しまったのですねダウン

 

 

 

自分には肩書がなければ存在意義がない、と

考えている限り

何をやっても、どこへ行っても同じです。

 

そんな目的の人に選ばれてしまった

仕事・肩書さんだってビックリですびっくり

 

 

この世に揺るがないものなんてありません。

 

「外の物」に自分の存在意義を預けたって

期待外れになるのは当たり前。

 

 

自分の存在意義は

自分自身の中にしかない。

 

何をしても、何をしなくてもＯＫ。

 

肩書なんてあってもなくても

自分は自分。

 

それだけ。それで十分。

 

 

まず、ここを腹に落とすこと。

全てはここから始まるハズです。

 

 

「ライフワークは何ですか？」

 

と聞かれたら・・・

 

回答例1

必要ないので途中で探すの止めたから

分かりません

 

回答例2

そんなもの存在しません

 

回答例3

自分が自分として生きること

 

 

今ならこれのどれかを答えるかなチュー

 

 

やっぱり運動はした方が良いらしい

＿|￣|○　デスヨネー

 

 

 

私は大の運動嫌いです。

 

幼い頃に水泳を習っていたので

泳ぐのは好きですが

 

最近は泳ぐ機会もなく

運動音痴を極める勢いです。

 

 

 

なのに

なぜこの記事を書いているかというと

 

この本を読んだから

 

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最近、めっきり本を読まなくなり

 

でもたまに無性に読みたくなり

 

勢いで何冊か買っては

読まずに放置

を繰り返していますニヤニヤ

 

 

そんな

放置していた本の１冊。

 

 

この本を購入したきっかけは

 

帯にある

「食欲」は、誰でもコントロールできる

 

このキーワードに惹かれたから。

 

 

私のこじらせ【食事編】は

また記事にしますが

 

 

以前書いたように

なかなかこじらせています滝汗

 

 

気になっているのは

食事内容よりも食欲。

 

何を食べるかは

体が求めるものや

その時手に入るものに左右されるし

 

多少偏ったものを食べても

前後で取り戻せると思っているので

神経質にならなくなりましたが

 

 

どこからともなく

時を問わずに湧いてくる

 

「食べたい！」

 

という欲求。

 

 

これが苦しいえーん

 

 

コントロールなんてできない。

 

けど、欲求通りに食べていたら

体がおかしくなりそう・・・

 

 

我慢・・・

 

我慢・・・・・・・

 

 

我慢・・・できない！！！

 

で、結局食欲に負ける爆弾

 

 

を毎度毎度、繰り返します汗

 

 

 

 

「欲求通り食べるのは良くないこと」

 

という思考を正すのも

大事なアプローチだと思いますが

 

同時に無駄に湧いてくる食欲を

正すのも大切。

 

あくまで「無駄な」食欲です。

普通の食欲は真っ向から受け取ります！

 

 

著者の村山彩さんは

 

正しい食欲センサーは

「運動＋正しい食事」で取り戻せる

 

とおっしゃっています。

 

 

ストレスは強い刺激で打ち消せる。

だからお菓子など刺激の強いものを食べてしまうのですが、運動という刺激でもストレスを打ち消すことができるのです。

村山彩「あなたは半年前に食べたものでできている」より

 

 

私のドカ食いスイッチが入る時は

 

空腹を満たしたいのではなく

 

食べることによる

満足感を味わいたい

 

時だと感じています。

（これを以前の記事では

「感覚を戻す」と表現してました）

 

 

食事の正しい目的は

空腹を満たすこと、

栄養を摂取することですから

 

満足感を味わう、

感覚を戻す手段は

食事でなくても良いのですよね。

 

食事以外の手段として

運動もあるよ、と教えてくれたのが

本書でした。

 

 

また、オフィスワーカーは

どうしても頭（と心）ばかりが疲弊して

体はそれほど疲れず

 

頭・心と体のバランスが崩れがちなので

意識的に体を動かすことは

全体的なバランスをとるためにも

有効なように感じます。

 

 

ダイエットとしての運動ではなく

 

感覚を取り戻す、

偏った刺激から解放するための運動

 

少し、頑張ってみようかな口笛

 

 

村山彩さんは

 

２０分、体全体が汗ばむくらいの運動

おすすめはランニング

 

と、おっしゃっています。

 

 

・・・無理えーん

いきなり元も子もないドクロ

 

 

私にいきなりランニングは

ハードルが高いので

 

自宅から徒歩１５分程の所にある駅へ

歩いて行くことと

（今までは別駅行きのバスに自宅目の前から乗車してた）

 

通勤ルートを少し見直して

出勤途中に２０分程歩けるルートを開拓して

 

 

お天気や気分（←これ大事！）が良い時は

歩く時間を多くするよう意識しています。

 

 

歩く時は

右足と左足の合流点（足の付け根）が

お腹・おへそ下（丹田あたり）に

あるように意識して

 

大股で足の付け根を刺激してあげると

胃腸が刺激されて血流が良くなりますニコニコ

 

 

私のこじらせ【健康編】②＜私って病気なの！？＞

オーソモレキュラー療法を通じて

大分体調が改善したものの

 

相変わらず

毎月の生理痛には悩まされていた頃

 

会社の健康診断の婦人科健診で

まさかのＤ（要精密検査）判定・・・

 

貧血以外は健康！が

自慢だったのにえーん

（あれだけ色々体調不良を感じていたのにも関わらず

病気ではないというのも不思議といえば不思議ですが）

 

「子宮内膜症の疑いあり」

との診断でした。

 

子宮内膜は子宮の内側にしかないはずの細胞ですが、この子宮内膜にとてもよく似た細胞が、なぜか身体のさまざまな場所に勝手に発生し、そこで活動してしまうのが子宮内膜症です。初経後、10代後半から発生する可能性があり、今のところ閉経するまで完治しません。

詳しくは日本子宮内膜症協会（JEMA）からどうぞ

 

 

== ちょっと余談　==================

 

内診の直後に、対面で子宮内膜症の疑いあり、と

言われたのですが

正直、聞いたことはあったけれど

どのような病気かは知りませんでした。

まぁ、放っておけば治るんだろう、

くらいに思っていた。

 

で、帰宅途中の書店で子宮内膜症について調べて

初めて完治する病気ではないと知り

とてもショックでした。

 

もしも読者さんに

子宮内膜症と診断された方がいらしたら

まずは上述の

日本子宮内膜症協会（JEMA）のＨＰ等から

内膜症の正しい知識を得ることをオススメします。

（ＪＥＭＡのＨＰはかなりボリューミーで読むのも大変ですが・・・）

 

いかに診断が難しく

曖昧な病気であるかを理解した上で

治療に取り組むことが必要だと思います。

 

== 余談オワリ　==================

 

 

自分が立派？な

病名が付くような病気になるとは

露程も思っていなかったため

とてもショックでした。

 

（しかも、その時は

「子宮内膜症か卵巣ガン」と言われ

ガンというキーワードに

かなり恐れおののいた・・・汗）

 

かなり泣きました。

 

 

同時に

毎月毎月悩まされた生理の痛みは

このせいだったのか！と

原因が分かった安心感もありました。

 

 

ところが

 

子宮内膜症という病気の

曖昧さが故なのか

 

Ｄｒによって診断結果が違ったのです・・・

 

 

1健診センターの婦人科医①

　→子宮内膜症である

2子宮内膜症の診断・治療で有名な病院（ＭＲＩ撮影あり）

　→子宮内膜症の疑いも捨てきれないがひどくはない

3健診センターの婦人科医②

　→子宮内膜症である

4町中の産婦人科

　→子宮内膜症ではない

5Ｔ大病院

　→さぁねぇ？

 

Ｔ大病院、ここはつらかった・・・

結局私は何のさ！？はっきりさせてくれ！と

勇気を出して行ったところ

 

「子宮内膜症は手術しない限り確定できない。以上！」

と言われ

あまりのＤｒの態度にその場で泣いてしまった。。。ダウン

 

 

最初は、子宮内膜症ではない

という診断で喜んだのです。

 

喜んだけれど

 

じゃあ私の生理痛は何？

そちらをはっきりさせたくて。

 

軽いドクターショッピング

だったかもしれません。

 

結局

生理痛の原因は分かりませんでした。

（産婦人科では、

市販の鎮痛剤が効いているのなら

まだマシ、とよく言われました）

 

ただ、全てのＤｒが子宮内膜症だと

診断しないということは

 

たとえ子宮内膜症だったとしても

それほど重症ではないのだろう、と

自分の中で（一応）ケリを付けていました。

 

つづきます。

 

私のこじらせ【健康編】①＜オーソモレキュラー療法（栄養療法）と出会う＞

思春期の頃から

いつも体のどこかが不調でした。

 

よくお腹（胃）が痛くなったし

偏頭痛とは週に一度は逢瀬を重ねる

お友達級。

 

貧血で倒れることもしばしば。

顔のニキビもひどかった。

 

そして、以前記事にした通りの

ひどい生理痛。

 

 

ニキビ・生理痛・貧血では

病院にかかったことがありますが

どれも改善することはなく

体質なのだと諦めてやり過ごしていました。

 

 

が、就職してしばらくしてから

こちらに書いた眠気のひどいものに

悩まされるようになりました。

 

本当に眠くて仕事が手につかなかったし

通勤の電車では立っていても

目が開けていられない。

 

立ったまま眠っては、前に立っている人に

ヘッドバンキングしてよく睨まれた・・・ドクロ

スミマセン

 

同時期に悩まされたのが

電車に乗ると起きる動悸・呼吸困難。

最初、これはパニック障害か？と

思っていました。

 

 

 

そんな頃に出会ったのが

オーソモレキュラー療法。

 

オーソモレキュラー療法（orthomolecular medicine）は、「栄養療法」「分子栄養学」「分子整合栄養医学」とも称され、栄養素－適切な食事やサプリメント・点滴、糖質コントロール－を用いて、わたしたちの身体を構成する約60兆個の細胞のはたらきを向上させて、様々な病気を治す療法です。

興味がある方はオーソモレキュラー.jpからどうぞ

 

平たく言うと

体の栄養バランスを食事やサプリメントで整え

不調を改善しましょう、といった感じでしょうか。

 

 

食事については別記事にするつもりですが

オーソモレキュラー療法では

不足しているビタミン等のミネラル・タンパク質の

摂取と、糖質の制限が推奨されます。

（ミネラル等の摂取には適宜サプリメント等を活用）

 

ですので、この頃の私の食事は

いわゆる糖質制限のゆるめな感じのもの。

 

＜１日の食事メニュー例＞

朝食→卵と野菜

昼食→定食（ごはん少なめ）

夕食→おかずのみ

 

また、併せて病院で購入した

サプリメントも摂取していました。

 

このサプリメントがまた大量・・・そして高額ガーン

（確か、毎月４～５万円かかっていたと思う。

ボーナスはほぼサプリメント代に消えましたゲロー）

 

 

ここでもっとも改善したのは

ニキビ・貧血・電車での動悸・呼吸困難、

そして日中の耐え難い眠気。

 

ただ、生理痛には効果を感じられませんでした。

 

 

結局、オーソモレキュラー療法には

１年ほど取り組んだと思いますが

 

生理痛以外の症状が大分緩和したこと、

 

通院中にサプリメントの量が減ることはなく

サプリメントなしで体調が良い状態が

保てるイメージがもてなかった

 

＝オーソモレキュラー療法だけで

全ての体調不良の根本解決は難しいだろう

 

と思うに至り

自己判断で通院を止め終了しました。

 

つづきます。

 

 

私の学生時代の専攻は心理学、

専門は臨床心理学でした。

（だから、動悸や呼吸困難が続いたときに

「パニック障害！？」と思った）

 

精神障害（うつ、パニック障害、統合失調症、等）

について勉強するカリキュラムもあったのですが

 

ほとんどの精神障害は発症のメカニズムが謎で

 

その原因を強いストレス、過去のトラウマ等々に

紐づけることが多かったように記憶しています。

 

 

オーソモレキュラー療法と出会ったのは

自分の体調不良が原因でしたが

 

オーソモレキュラー療法のスタートが

精神障害の治療への適用だったこともあり

精神障害の治療としてのオーソモレキュラー療法を

紹介する書籍も存在します。

 

初めてその書籍を見た時、

とても衝撃を受けました。

 

精神障害の診断は問診によるものがほとんどで

治療法も、薬の服用とカウンセリング程度しか

知らなかったので。

 

 

もしかしたら食事や栄養面を改善させれば

薬を服用せずに、根本から

症状が改善する精神障害もあるのかも？と

思っていたりします。

 

 

私のこじらせ【健康編】【食事編】

これからちょくちょく

私のこじらせ【健康編】と【食事編】を

記事にしていこうと思います。

 

私にとって、健康と食事は

切っても切り離せないのでセットで。

 

 

いくつか具体的な事・物の名前が

出てくると思いますが

 

私は、いずれの物事も

推奨も、否定もしません。

 

 

ただ、今までにこういう物事と出会い

こうやって付き合ってきたよー

というだけの内容です。

 

 

物によっては

記載した情報が古い可能性もあります。

 

（もし、百万が一）私の記事を読んで

何か興味を持たれたことがあった場合、

必ず最新の情報をご自身でご確認くださいねてへぺろ