けんこう日記 3日目、4日目 ～ ランニング ～

先週、今週と日曜日の夜に近所をジョギングしました



ここのところ、特に吞み会が重なってしまったということも

あったのですが、やはり、日ごろの運動不足を補うために、

少なくとも週に一度は、適度な運動をしなくては、健康体で

いることはできない年齢なのです…



これから暖かくなってくるので、積極的に体を動かして、

健康を維持できる努力をしなくては