つらいとき

1、つらくなりそうな時、自分を切り離し客観的に「これは俺じゃない」と他人事になること、　この思いは最強だそうだ。多人称視点。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2、目線をあげ一歩下がり物事に執着しないこと、　　　　　　　　　　　　3、自分目線だけではなく、相手目線、周囲目線、現場目線、ライバル目線、地域目線などが必要。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メタ認知（メタにんち）とは認知を認知すること。人間が自分自身を認識する場合において、自分の思考や行動そのものを対象として客観的に把握し認識すること。それをおこなう能力をメタ認知能力という。