最近

着々とダイエット成功しております





やったね！！




特にお腹回りと足回り




朝はプロテインとサラダ・納豆・豆腐・もずく（またはめかぶ）・白ご飯（パン）





お昼はガッツリ好きなもの




夜は鍋（炭水化物なし）




間食なし・お菓子・アイス・ジュースなし



で！！！！時間があるときはストレッチ




月木の夜は大体、少林寺拳法をしてるから（笑）



しかも４月から自転車通勤を基本的にしております♪




癖ついたら楽しいしo(^-^o)(o^-^)o




渋滞のイライラもないから心に余裕が持てる～(*^o^)／＼(^-^*)