チカラ
力を抜く…
中々難しいんです
知らぬ間に力が入ってる
みんな頑張ってるんですね
ピラティスに来られるお客様も
気づかぬうちに食いしばるクセが…
食いしばりが酷くなると
歯にヒビが入り
更に酷くなると
歯が欠けるそうです
私も知らぬ間にヒビが
無意識なのでびっくり
歯医者さんでマウスピースを
作っていただいた程です
ピラティスを継続することで
少しずつですが
食いしばりもなくなってきたかも
ピラティスは深呼吸して
リラックス(*˘︶˘*).｡.:*♡
変に力んでピラティスすると
思いもよらないところが
筋肉痛になったりします
ゆるゆる～っとカラダを
緩める時間でもあり
使うべきところをつかって
動くことによって
カラダのつながりを感じる
今日も
スッキリしたぁ～✨
カラダが軽くなりましたっ
…とお客様
めちゃくちゃ嬉しい瞬間です
1人でも多くの方々が
ピラティスを日常に取り入れられる
日がくるようになったらいいな
本日もお読みいただき
ありがとうございます
ステキな時を過ごせますように
Ikuyo