こんにちは。
長野の離婚カウンセラー小松慶子です。
カウンセリングを受けられる方が
言う言葉上位３位に入るとおもわれるのが
こちら。
「このままでいいのか、分からなくて
一緒に考えを整理してほしいです」。
わかる～
ウェルカム！！
そうなんですよね。
苦しい気持ちが
たった一日あっただけでも
あれ、このままでいいのかなって
不安になります。
それが、1週間、1か月
半年、１年と長引けば長引くほど
自分の決断に自信が持てなくなり
ただただ辛い毎日を繰り返してしまう。
私にも、そんな時期がありましたし
そんな言葉が、頭をよぎりました。
誰かに頼ることは
決して弱いことではありません。
むしろ、その逆で
自分の不安を他人に打ち明けられるのは
勇気ある行動だと、私は思っています。
言えない状況まで追い込まれていたとしたら
本当に心配です。
夫との関係がうまくいかない
夫は無神経に私を見下す言動をする
夫と子育ての熱量・責任感が違いすぎる
夫婦の悩みは、
存在する夫婦の数だけあります。
おそらく、似たような悩みはあれど
全く同じ悩みを持っている人は
いないでしょう。
だから、テンプレートのような
問題解決案では
前に進めないのです。
じゃあ、私だけの問題解決法は
どこにあるのか？
カウンセリングでは
このようなワークを繰り返し行います。
①自分が自分の一番の味方で理解者だ
ということを自認します。
②自分のいま行っている行動は
すべて自分で決めて行っていることで
OKなんだ、と自分で自分の言動を肯定します。
③自分にとっての幸せを見つけます。
どうですか？
今のあなたは、①②③、どの辺まで
進めましたか？
どうして、このようなワークを
繰り返すのかというと
根本的な問題、課題は
こじれている相手（夫）の中にだけ
あるのではなく
自分がどうして夫に対して
嫌悪感を抱いているのか
という思考の元に原因があることが
多いからです。
夫が浮気するのが悪い
夫が私を見下すのが悪い
夫が私の味方をせず、ほかの家族の味方ばかりするのが悪い
夫が子育てに参加しないのが悪い
夫の稼ぎが悪いのが悪い
確かに、夫にも大きな問題は
山積みです。
しかし、この状況から
本気で抜け出したい！と考えるなら
「私が幸せになるためには、どうしたいのか」
ということに
頭を切り替えなければなりません。
夫が浮気をしてむかつく
➡ あなたはどうしたいの？
➡ 相手の女を懲らしめたい
➡ 夫に謝らせたい
残念ながら、これは「あなたがどうしたいか」
ではなく
「他人をどうコントロールしたいか」ということに
なっています。
もちろん
「夫との関係はどうなってもいい。
私の気持ちを晴らすことが最優先！」と
割り切って考えるなら
上記の考えを実行してもいいでしょう。
でも、
現状から抜け出し
あなたが幸せになるために
必要なことは
なんでしょうか？
その答えは、クライアントの数だけあります。
それでいいんです。
「私〇〇って思うんですけど
それでいんでしょうか？」
なんて、不安に思う必要はありません。
私のサポートとは、
あなたの本心に
なるべく近道でたどり着けるよう
道案内することです。
まずは、他人には悩みが言ったら
恥ずかしいという固定概念を手放し
とりあえず話してみる！と
一歩踏み出してみてくださいね。
