こんにちは。
長野の離婚カウンセラー小松慶子です。
結婚すると
付き合っていたときには
気づかなかったり
本当は気づいていたけど
見過ごしていた
本当は嫌な部分と
自分がしてきた小さな我慢が
リアルに見えてきます。
部屋の片づけが苦手
使った食器をすぐに片付けない
脱いだ靴下はひっくり返したまま
好みの違い芳香剤を使う
快適な冷房の温度が違う
寝ている時の寝言やいびきが大きい
言葉の節々から他人を見下す感じが伝わる
私が合わせてあげればいいや
私が我慢すればいいや
私が好きになればいいや
相手のことが好きだから
色んな理由をついて
一緒にいられるよう努力して
念願かなって
結婚してみたら
相手は私に合わせないどころか
合わせてもらって当然と思っている。
なぜ相手は私が合わせていることに
気づかないのだろう。
なぜ、私が我慢していることに
気づかないのだろう。
なぜ、私ばかりが、
我慢しないといけないのだろう。
この人は、私のことを
全然わかってくれない。
分かろうともしてくれない。
私が大変なときに
それに気づいて助けてくれない。
もう限界！！
この人と一緒にいるのも嫌！！
そして、絶望して
結婚相手に理解してもらえないことに
寂しさを感じていきます。
寂しさを感じると
人の心はどんどんマイナス思考に向き
最悪、薬が必要な状態まで
気持が落ち込んでいきます。
親しい人に相談したり
服用したりしたお陰で
少し気持ちが落ち着けられたのなら
一度立ち止まって
考えてみてほしいのです。
その「寂しさ」の原因は
いったいなんでしょうか？
「相手が分かってくれないこと」
そうですね。
では、なぜわかってくれないと
あなたは感じたのでしょうか？
前述しましたが、大事な部分なので
改めて書きます。
なぜ、分かってくれないと感じたのか？
それは、こういうことでは
ないでしょうか。
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「相手は私に合わせないどころか
合わせてもらって当然と思っている」
「なぜ相手は私が合わせていることに
気づかないのだろう」
「なぜ、私が我慢していることに
気づかないのだろう」
「なぜ、私ばかりが、
我慢しないといけないのだろう」
～～～～～～～～～～～
ゆっくり自分の「寂しさ」の理由を
探していくと
素直で正直な感性の持ち主の方ほど
こんな風に自分の言葉の中に
「寂しさ」の理由を見つけることができます。
私を尋ねて下さる
クライアント様のほとんどが
素直で正直な感性をお持ちなので
私もびっくりするくらい
カウンセリングはスムーズに進みます。
でも、ここからは
少し痛い思いをしないと
いけません。
「寂しさ」をしっかり
実感するという作業に入るからです。
「寂しい」気持ちは
誰しも感じますが
その扱い方によっては
自分を成長させることになります。
仕事を忙しくして紛らわせたり
ハードにスポーツをして発散させたり
ペットを飼って癒されてみたり
するのも
寂しさ以外の
余計なことを考えないためにも
有効な方法だと思います。
しかし、寂しい、という気持ちに
蓋をして、
寂しい気持ちを
なかったことにするような行為を
繰り返してしまうと
なぜ「寂しい」と感じたのか
見失ってしまいます。
つまり、
「もういいや」と
寂しい気持ちと向き合うことを
諦めてしまうことが危険なんです。
寂しさに押しつぶされて
絶望する気持になった時こそ
「私はどうしたいのか」に
意識を向けてみてください。
パートナーとの関係を終わらせたいのなら
そのための準備にかかる必要があります。
逆に、修復したいのであれば
「寂しさ」の原因である
～～～～～～～～～～～
「相手は私に合わせないどころか
合わせてもらって当然と思っている」
「なぜ相手は私が合わせていることに
気づかないのだろう」
「なぜ、私が我慢していることに
気づかないのだろう」
「なぜ、私ばかりが、
我慢しないといけないのだろう」
～～～～～～～～～～～
を解決しなければなりません。
では、どうやって解決しましょう。
「どうしてわかってくれないのだろう」
という受け身の状態では
悪化してしまうことを理解し
今まで私がしてきた
受け身体質ではいけないのだ
相手が気づくまで
待ち続けてはいけないのだ
という事実と
真正面から向き合うのです。
言い方を変えると
今までの自分のやり方は
間違っていた、ということを
自分で認めるのです。
自己否定することは
勇気がいるし、辛い作業です。
でも、他人に言われるよりは
自分で決めた方が潔いと思いませんか？
一度、自己否定ができて
「じゃあ、よりよい人生のために
どうしたらいいだろう」という
思考に切り替えられた人は
そこからは、幸せなゴールに向けて
ものすごいスピードで進んでいけます。
パートナーとの関係を修復したいなら
まずは、当たり前のことですが
パートナーに、あなたの正直に
自分の気持ちを打ち明けます。
そして、いやなことはいや
「ＮＯ」をはっきりと
伝える必要があります。
多くのクライアント様は
ここに至るまで、
約半年ほどの時間をかけています。
夫婦の離婚も修復も
一朝一夕では解決しません。
本気で今の辛い状況から
抜け出したい
そして、幸せな人生を
取り戻したいと願うなら
今日の記事の中で
ピンときたことから
始めてみてください。
そして、実際にやってみて感じたこと
いいいことも、悪いことも
どちらでもいいので、
感想を聞かせてくださいね。
