こんにちは。
長野の離婚カウンセラー小松慶子です。
いま開催中の
”冬のあったか
離婚カウンセリングZOOMお茶会”の
日程をご案内です。
◇お茶会の日程◇
〇各回、催行人数は1名様から
〇時間は約1時間を予定
〇参加費は、無料！
（複数回参加希望の方は別途ご相談ください）
①11月27日(土) ２１：３０～ ☆ 終了
②11月28日(日) ２１：３０～ ☆
③11月29日(月) ２２：００～ ☆
④12月1日(水) ２１：３０～ ☆
⑤12月2日(木) ２１：３０～ ☆
⑥12月3日(金) ２１：３０～ ☆
⑦12月4日(土) ２１：３０～ ☆
⑧12月5日（日） ２１：３０～ ☆
⑨12月6日（月） １３：００～
⑩12月7日（火） １０：３０～
⑪12月8日（水） １０：３０～
⑫12月9日（木） ２１：３０～ ☆
⑬12月10日（金） ２１：３０～ ☆ カウンセリングの為中止
⑭12月11日（土） ２１：３０～ ☆
⑮12月12日（日） ２１：３０～ ☆
⑯12月13日（月） ２１：３０～ ☆
⑰12月14日（火） ２１：３０～ ☆
※☆マークは、夜の開催
自分の名前や顔が見られるのがイヤだわ・・・
という方のために
ＺＯＯＭの便利な機能を使って
名前も顔も匿名性が守られるように
準備させて頂きます。
1点事前にお願なのですが
カウンセリングの予約が急遽入る場合は
そちらを優先させて頂きますので
どうぞご了承ください。
お申し込みは、
こちら↓↓↓のフォームから送信するか、
①お名前
②年齢とご職業
③お住いの地域
④どんな夫婦のことを話したいか（浮気、モラハラ、嫁姑問題、産後クライシスなど）
⑤ご希望の日程
をお書き添えの上
こちらのメールアドレスにお送りください。
「 marurukeiko@gmail.com 」
私からの返信をもって
お申し込み完了と致します。
私からのメールには
開催に日程の詳細と
ＺＯＯＭお茶会についての詳細と
ZOOMのアドレスの３点をお送りします。
分からないことがあれば
遠慮なくお問い合わせくださいね。
”本当にいいの？
ブレーキがかかった時に考えること”
をお話ししますね。
いろんな理由で夫婦の間に溝ができ
頭に「離婚」の文字が浮かんだとしても
「いっときの気持ちで決めていいの」
「自分の我慢が足りないせいかも」
「離婚を言い出して不利になったどうしよう」
など、不安が次々と湧いてきて
行動を起こすことを躊躇する方は
少なくありません。
むしろ、カウンセリングに来られる方で
「離婚を決意」している方の方が
少ないくらいなので、ほとんどの方が
一歩踏みだせずにいます。
かく言う私も
似たような経験がありますので
頭の重い苦い思い出がよみがえります。
しかし、自分の不安に押しつぶされそうに
なることに精一杯で
一歩踏み出すことが後回しになるようでは
困ってしまいますよね。
負のループに陥ったときにこそ
意識しを向けてほしいことが
２つあります。
ちょっとご自分のことと照らし合わせながら
続きを読んでみて下さいね。
①相手の考えていることを
察しようとしていませんか？
夫から家事のことや妻自身のことを
強く言われている人によく起きることなんですが
自分が行動する際、
「夫に〇〇と思われたら、どうしよう」
という考えに無意識に襲われてしまい
不安になってしまうケースがあります。
自分を否定することを言われ続けたら
「また言われるかもしれない」と
恐怖心が湧いたとしてもおかしくありません。
とはいえ、ずっとこの状況が続くことを
あなたは望んではいないはずです。
むしろ、その状況からは
早く抜け出したいと思っているでしょう。
もしからしたら、抜け出そうとすることすら
「夫に、また言われるから
そんな怖いことできない」
と思ってしまうほど
追い込まれた状況にいたとしたら
私はあなたのことがとても心配です。
最初は難しいかもしれませんが
「夫に責められたとき
あなたはどんな気持ちになるか」
と言う点に注目してほしいんです。
「怖いに決まってる！」
はい、おっしゃる通りです。
怖いですよね。
そんなこと考えること自体
体が震えてしまうかもしれません。
だからこそ、本当にあなたが
その状況から抜け出したいと
願っているならどうかご自分の気持ちに
目を向けてあげてほしいんです。
「夫が〇〇と思うかもしれない」と
夫の気持ちにばかりフォーカスしていると
本当に自分の気持ちを見失ってしまいます。
どうか、そうなる前に
夫の機嫌＜自分の気持ち
に意識を持っていってほしいと願っています。
② 3年後の幸せな自分を
具体的に想像してみる
目の前に怖い存在・夫がいるのに
楽しい未来なんて
なかなか想像することは難しいかもしれません。
例えば、一日の中で
あなたが一番リラックスする時間
・お風呂タイム
・お皿を洗っているとき
・洗濯物をほしているとき
・お布団にはいったとき
・子供と絵本をよんでいるとき など
夫以外のことを考えられる時間が
3分でもあるのでしたら
その時間を活用してみて下さい。
想像の仕方は簡単です。
3年後のあなたが一番笑顔でいられる状況を
イメージしてみることです。
あなた自身が幸せを感じるのであれば
それはどんなことでもいいんです。
・旅行
・少しリッチなランチ
・友人とのおしゃべり
・大切な家族との時間
・ほしかったバッグを手に入れる
・興味のあったことを始める
・やってみたかった資格を取る
・仕事をバリバリやっている
・ぼーっとしている
箇条書きで大丈夫です。
将来、本当に実現しなくたっていいんです。
こんな自分がいたら
きっと笑顔でいられるだろうな～と
思えることを頭に思い浮かべてみて下さい。
それができたらのなら
あとは簡単です。
なりたい自分になるか
今のしんどい状況を受け入れ行動しないか
どちらの道を選びたいか考えてみて下さい。
そうすれば、行動できないと
自分にかけていたブレーキが
少し緩んでくるかもしれません。
それでも、一人で今の状況を
乗り切るのが不安だと感じたら
夫婦問題の専門家の力を利用することも
検討してみて下さいね。
