こんにちは。
長野の離婚カウンセラー小松慶子です。
最近、健康的な食生活を
身に付けるために
とっても簡単なことを始め
習慣化しようと続けています。
それは…
一口食べたら
箸を置くこと！
なーんだ、そんなこと、
と思ったあなた！
試しに、やってみて下さい。
これが、意外と目からウロコなんです。
これまでの私は、
食事中に箸を置くなんて
お行儀が悪いとまで
思っていたんです。
特に、子供が箸を置いて
ゆっくりモグモグしようものなら
「箸は置かなーい」と
逆のことを言ってきたくらいです。
でも、実際に箸を置いて
モグモグ噛むことに集中すると
食べ物の味をしっかり味わえるし
噛むことで満足感が得られて
食後に、何かもう一口食べいなぁ
という欲求が湧きにくくなったんです。
まだまだ、始めて間もないので
習慣化するのはこれから。
うっかり、箸を持ち続けて
食事していることもあります。
食習慣を変えるのは
なかなか時間がかかりそうですが
なんとかやれるんじゃないかと
気持ちだけは前向きです。
夫婦のお悩み事を解決するためには
夫ではなく、自分と向き合って
とこれまで、何度も
ブログでお伝えしてきました。
自分と向き合う、というのも
繰り返し、繰り返しやることで
いつの間にか
思考が変わってきます。
夫がこういうから
一般的には、こう言われるているから
そんな、他人の考えに
自分を合わせるのは、もうやめませんか？
他人から、どう思われるか
気になってしまうのは仕方がありません。
大切なこと
決断するときは
最終的には自分がどうしたいのか、を
大切な判断基準にできるよう
日頃から、私は〜という思考を
習慣付けていきたいですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
～お知らせ～
【離婚する？しない？
迷ったあながた一歩前に進める
８日間プログラム無料メール講座】の
お申し込みは、こちらからできます。
この無料メール講座では
『夫に対する不満を晴らしたい』
『これからどうしていけばいいか分からない』
『仕事をしながら円満に過ごせる方法を知りたい』など
たった一人で
不安を感じているあなたが
自分自身を肯定し、夫に内緒で
悩みを解決するヒントを見つけられらる情報を
８日間にわたって
お届けしていきます。
また、無料メール講座に
お申込みの方への特典として
初回カウンセリング+オリエンテーションを
特別価格でご提供します。
お得なこの機会に
ぜひご登録下さい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんなお悩みを
抱えている方はご相談ください。
□子育ても仕事も頑張りたいのに
うまくいかない
□夫が私に共感してくれない
□私の人生はこんなはずじゃなかった
カウンセリング後は・・・
◇何に悩んでいたのかハッキリする
◇夫婦問題の解決法が見つかる
◇対人トラブルが少なくなる
◇心から笑っているお母さんを見て
子供が安心して暮らせる
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
オンラインでセッションを行います。
詳しくは、お問い合わせください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊