どーも。
いきなりですが、私が普段(毎日じゃないけど)やっているちょっとしたマッサージをちょっとだけ紹介したいと思いまーす。
①まず、指をこんな感じにします。
赤い部分のとこでマッサージします。
③頬骨を挟むようにしてリンパを流します。
③輪郭を挟むようにしてリンパを流します。
④集めたリンパ(緑部分)を絵では分かりにくいんですが、猫の手の様にして、ぐりぐり痛気持ちいいくらいにマッサージします。
⑤一気に鎖骨に向かって流します。左右やります。
⑥最後に鎖骨に沿って矢印の方向にリンパを流せば終わりです。手をチョキの様な形にしてやると、やりやすいです。
やる前に乳液かなんかをつけてからやってください。じゃないと肌が刺激されて黒ずんでしまいます！
寝る前にやると、朝むくみにくくなります(*^▽^*)オススメです。
では、明日朝早いのでもう寝なければ。
おやすみなさーい。
凛紅でしたっ。