寝かしつけ

先週の1歳半検診の時に
早寝早起きのお話があったので
我が家の娘の寝かしつけの時間を
見直さないとならない状態でした。

以前も書きましたが

『7時に起きて、9時に寝る』

これが理想だそうです。
が、我が家の娘は早くて10時半に就寝、
通常は11時半～12時が就寝という不良状態。
とはいっても、親の私が問題なんですよね

そんな訳で、主人の夏休みが先週だったので
協力をしてもらい、時間をずらし始めてみました。
寝かしつけに2時間かかる事も想定すると結構前倒しです

夕食やお風呂は就寝の2時間前までに済ませる事が良いと
以前、何かで得た情報なので、それに沿って生活時間の見直し。
9時に寝るということは、7時までに済ませるということ
お風呂は胃が圧迫されるので、
食事の前後30分は避けた方がいいらしく・・・。
最近食べこぼしが激しい娘なので、
食後に入れるようにしていますが
これでまた時間がぁ・・・

結構、大変ですね～
私がゆっくり出来ないーっっ
でも、なんとか8時～9時の間にお布団に行くように
頑張っていますが、当然今迄起きていた時間ですし
娘がすんなり寝る訳もありません
結局、眠りに落ちるのが10時～11時になることが殆どですが
頑張って1週間続けてきた成果が出てきたようで
今日は8時過ぎに布団へ行き、
9時半には眠りに落ちました
こんなに早く毎日寝るとは思いませんが
頑張って続けた甲斐がありますよね

ここで油断してまた戻らないように
継続して頑張っていこうと思います

ガンバレ、私っ