整体　鈴木均整施術所　 -37ページ目

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09Aug
- 一本
  友人に誘われて行ったラーメン屋。塩味？しょうゆ味？味噌味？とんこつ味？餃子、唐揚げ、生姜焼き？メニューには、何があり？何がおすすめか？そんな考えを払拭するメニュー。醤油ラーメン一本！あれやこれやでなく、これという一本。迷わず、悩まず、美味い😋の一本が食べた後の感想。一本取られました
08Aug
- 早い
  暑さゆえ洗濯物の乾きが早い暑過ぎてもいいことも、ある。洗濯物の乾きが早い。二度三度と、洗濯をしても即乾く。天日干しは、気持ちが良い。肌感が違う。
07Aug
- 深める
  一度聞いても一回やってもつかめない。はたまた何回やっても、つかめない。けど、時が経ち再度目にする耳にすると、不思議と思い出す。理解する。以前、老子の言葉天網恢々(てんもうかいかい)、疎にして失せず聞き慣れた言葉ならお天道様は見ているよ。です。誰もが嫌がることばかりやるはめになる。対人関係仕事内容嫌なこてを率先してやり、見えない辛さ見えない努力をしている人には、希望を与えてくれる言葉。本を読んでいて、見つけた言葉。２回目に聞く言葉。だからか、理解が深まる。読書で見つけた言葉は、時が過ぎ、偶然に出会い。必要な時に、出会う。求めた時に会うのではなく、必要な時に会う。不思議な縁
06Aug
- ゆらゆら
  電車🚃やバス🚌や車🚗に乗っていて、上下にゆれる。体をゆすられると、気持ちよくなり眠くなりますね。赤ちゃんのがゆりかごの中でスヤスヤと寝るように微妙な揺れの動きは、快を与えてくれます。物体がゆれると、内部はほどけるようにゆるくなりますね。肉体も、カチッと釘で打ち付けれたように、ピタッとテープで止められるより、少しの隙間があったほうが、揺れの振動、波長が全身に行き渡る。日本には何百年と続く家屋、建築物があります。これらも、木と木で組み込まれ建物が成り立つ、長年維持されている。これらもピタッと、カチッと組み込まれているのだけど、釘やテープで隙間なく強制的に組み込まれているのではなく、小さな小さな隙間が残っている。その隙間が、丈夫でしなる建築物を維持している。ゆれるには、隙間が必要。ガチガチより、少しくらいの遊びが、よい振動を全体に運び、肉体も、建築物も、いい影響をもらっている。暑い夏😵イライラでなく、ゆらゆらとしていきたいですね。
05Aug
- ツーン
  生姜、七味、ミント、わさびなど、ツーンとくるものが暑さを緩和してくれます。ベタベタでなく、ツーンです。密集地帯は暑さを感じるように、ベタベタ感でなく、広がる、隙間がある空間をイメージできるような、そんな食材が、いいですね
04Aug
- フローズンフルーツ
  暑いと、どうしてもアイスや氷、冷たいジュース🍹ばかりとってしまう。そんな時、フルーツを冷凍庫で凍らして食べると、アイスやジュースで求める甘さと渇きと、潤いをより少量で満たしてくれます。おいしい😊🍹🌸💐🍊
03Aug
- 桃
  フルーツの神様こと桃をいただきました。桃は魔除けや不思議なパワーをもつフルーツ。と、諸説は多々あれど。食べた時の食感、味と最高でした。食欲のない猛暑日桃は、別格でした。
02Aug
- 翌日に
  いける。まぁ大丈夫。そんなつもりで、外で動く、汗がでる。当日は、あ〜いい汗かいたくらいのつもりでいたら、翌日に反動がくる。熱中症？夏バテ？風邪引きのようなだるさ、節々のぎこちない動き。痛み。冷酒のように、ダメージは後でくる。気をつけよう。
01Aug
- 猛暑日
  セミがしゃんしゃんと鳴く夏神社の⛩池と噴水ちょっとした事で冷をくれる日本の神社、庭園の作りは凄い。食事でも、衣服でも、住居でも、季節、変化への対応力はほんとすごい。守破離の精神が、古さと新しさの両面を教えてくれます。
31Jul
- 暑さをかぶせる
  暑さに、暑さをかぶせると、涼しく感じられますね。暑い時に、温かいものを飲むと、汗が出て、時間がたつと涼しく感じます。サウナ方式ですが、さらに暑いサウナ室、家なら風呂場で暑さをかぶせると、部屋に戻った時、窓から入ってくる風が気持ちよく感じます。暑さをかぶせる。差を上手く使うと、感じ方は変わりますね。
30Jul
- 炭酸水
  無糖の炭酸水が、いろいろな種類で売られていますね。猛暑日の暑さ。シュワシュワ〜な炭酸がまた、いいものです。加えて、無糖。これが、すっきり感を与えてくれます。
29Jul
- 足の冷え
  エアコンによる足の冷え。外は暑いが、室内は涼しい。冷えたまま部屋に長くいると、足が冷えますね。足が冷えると、まず足がだるくなり、次に上半身にまで、だるさがきます。暑いんだけど、体の内部はまるで冷えているかのように、カチコチ。また、だるい。こんな時は、足湯です。足湯で、温と冷を繰り返し、循環がよくなると、汗が吹き出してきます。汗が出る。出すと、楽になります。飲む、入れるは後。まずは、出す。エアコン漬けに気をつけましょう。
28Jul
- 生姜と大根
  この暑さ食べたくなければ、食べなくても。と、思っても。やはり、体力維持の為には食べなくてはと、そんな時生姜おろしと大根おろしが、食欲を増進させてくれます。水分を多くとる猛暑日。が、多くとった水分が体にたまると、だるくなりますね。入れて出さないと、溜まる。必要以上に溜まると、重い。出したら、軽い。水分だけでなく、必要量以上をためると、重くなり。外へ出すと、軽くなる
27Jul
- 梅
  梅ジュース梅肉エキス梅干し梅が夏の体調不良から助けてくれる。梅のチカラの凄さを再確認。下を見たら、気づく。上ばかりみたら、気づかない。
26Jul
- 下痢と発熱
  下痢と発熱が、最高のデトックス。体は、きついけどね。これがきて、過ぎると、体は軽くなる。下痢と発熱。きつい後には、楽がくる。今日は、下痢と発熱にやられました。
25Jul
- 夏
  ん〜夏暑さにはソーメンとシソの葉胃をいたわりましょう。お腹が弱くなると、暑さにも弱くなる。
24Jul
- 知る
  私にとって、暑さは私の弱さを強く教えてくれる。反省と改善の季節。食事を減らし、出して出して動く。使わないものを捨て、日がおちた夜から、運動、運動。へとへとになり、出し切ると、空っぽになれる。自分の中心に意識がいく。自分の弱さ、足りなさに気づく。出さないと、新しいものは入ってこない。ともかくうごこう(知覚動考)
23Jul
- 梅雨は明け、スタート
  雷鳴が止み、来た来た、30度越え。食欲なし。暑さで、へばる。体が重い。イライラする。暴れる。やる気がでない。こんな人が増えてくるのが、夏。肉体も、感情も、お腹の状態に左右されやすい。お腹が乱調になると、肉体も感情も乱調になる。学問、スポーツと人が成長をする時に、大事だと気づくのは、食事。食事いかんで、寒さも暑さも、勉強も運動にも、粘りと強さがつく。気持ちが、思考が成長する。夏の暑さは、多くの気づきをくれる。反省点が多い自分。自分の弱い部分を反省し、改善していく事が、自分にできる事。夏の暑さは、いろいろと気づかせてくれる。梅雨は明けた。スタートだ
22Jul
- 成長は清掃から
  雷鳴轟く今夜。大雨な今夜。が来る前の午後。いただいた雑誌に書いていた記事が良かった。内発的なモチベーション。という言葉。外から与えられる、外に原因を作る。のでなく、内発的な動機を強く持ち、自分で課題を見つけ、自分を変えていく。全体をみて、自分の役割を考え、変化に対応する。これは、会社ではたらく大人だけでなく、高校の部活でもこの考え方が取り入れられているらしい。例えばない、ない、ない。と考えるのでなく、ないなかで、自分は何が出来きるか。会社や誰かに責を問うのでなく、自分で考えてやる。自分なら、何が出来るかを問う。また、部活では練習だけでなく、整理、整頓、清掃を個人、個人が自発的にやる時間を持つ。それを継続することにより、部活以外の時間、場所においても整理、整頓、清掃をするようになったとのこと。学校なら、教師家なら親会社なら上司と、誰かにカミナリを落とされてやるのが今までの一般的な教育。が、自らが主体的に行うことで、全体(仕事の成績、学業、部活の成績などなど)に良い影響を与えるようになったとのこと。多くの人には、見えない、聞こえない。つまり取り上げられてないけど、素晴らしい事をしている会社や学校がある。そしてそんな会社や学校は伸びている。成長、成熟している。自分はどのようになりたいか。また、変わりたいか。まだまだ世間的には地中の中かもしれない。けど、どんどんそんな事にフォーカスしている人達が増えていますね。
21Jul
- 選挙
  間接民主制の日本選挙に行く事は、非常に大切。行くという行動。それが、自分の生活、世の中の経済、政治に対して関心がない人でも、関心を生みやすくなると思う。テレビもネットも、今週はいろいろだ。今日の選挙、昨日の会見、人が人を誹謗中傷するようなことは、やはり見たくない。一般生活での家庭、職場、学校での友情も恋愛も俺に、私に、考え方、行動を合わせろと生きているみんなが言っていたら、どうなるか…。自明の理ですね。さて、梅雨がもうすぐあけそうです。梅雨あけは、きれいな青空が広がります。青という色は涼しさ、優しさ、癒しをくれるカラーですね。優しさは、青。癒しも、青。