自律神経には交感神経と副交感神経にわけられます。
動く時に働く交感神経。
休息時に働く副交感神経。
２つがあるわけです。
つまり、両方のバランスが大切です。
1日２４時間ずっと、交感神経優位では疲れます。
1日２４時間ずっと、副交感神経優位では疲れます。
日中動き、夜になったら休む。
これが自律神経の正しい流れです。
原因のわからない長引く不調。
なにをやっても、抜けない疲労。
イライラ、シクシクと不安定な感情。
いつも痛い、首、肩、腰、膝痛。
まずは、自律神経の正しい流れにのることです。
あれをたす、これもたす、あれやって、これやってと
やってきた人達の多いのが、長引く不調です。
足す前に、正しい流れに戻しましょう。
例えば
朝起きたら陽の光を１分でも浴びて、簡単な体操をしてみましょう。
夜はシャワーでなく、お風呂に入ってみましょう。
何かを足す前に、悪習慣を引くなどの生活の軌道修正からです。
それだけで自律神経は答えれくれます。
絡まったり、踏んづけているホースをほどいたら、
流れが一気によくなります。
同じように、正しい流れにまずはしてみましょう。
☆鈴木整体指導所☆って(浜松市）
私自身の頭痛、腰痛、喘息、鼻炎、アトピー、パニック症候群、過呼吸、
ストレスからの下痢、便秘などからの回復過程に学んだこと。
また断食道場での経験を通して得た自宅でのファスティングや食養、温法。
気功整体からの免疫力アップ・猫背・冷え性・体型・体質改善を考える整体院です。
お気軽にご連絡ください。
ＨＰより営業時間・料金等の詳細は見れます。
初回施術後
お知り合いご紹介で割引有り(HPのクーポンを見てください）
HP：https://www.ekiten.jp/shop_6769372/
連絡先：053-581-9236
ブログを読んでくださりありがとうございます。
