無理に止める必要はありません。
自己判断です。
しかしまぁ、挑戦してもハードルが特に高いのが
甘い物をできるだけ食べないという事です。
完全に0にする必要はないと思います。
が、止めると宣言すると甘い物を食べる量はどんどん増えます。
どうしてか。
それは、過緊張が一つの原因です。
甘い物は、筋肉を精神をゆるめてくれます。
まさに、あまっ～～～～い。効果があります。
リラックスです。
食べれば食べるほど目が顔がお腹が垂れます。
甘さは緩みをくれます。
あれダメ、これダメ、失敗したら終了。
完璧にという完璧主義な仕事、生活が、
目標が、緊張度をあげます。
筋肉が固くなります。
精神が休まりません。
立場、状況によっては仕方がない場合もあります。
が、緊張と弛緩のバランスが歪む、傾くと
甘い物を強く欲します。緩みたいがためにね。
一気に減らせば、速攻で元に戻ります。
速攻は即効性はありますが、継続しません。
良い結果は生まれません。
口に入れるだけでなく、運動や他の方法も
駆使しながら、緩みをいれていくと、
甘い物も減らしやすくなります。
断糖は、決断より行動です。
行動が、お肌、顔、お腹に良い変化を与えれくれます。
☆鈴木整体指導所☆って(浜松市）
私自身の頭痛、腰痛、喘息、鼻炎、アトピー、パニック症候群、過呼吸、
ストレスからの下痢、便秘などからの回復過程に学んだこと。
また断食道場での経験を通して得た自宅でのファスティングや食養、温法。
気功整体からの免疫力アップ・猫背・冷え性・体型・体質改善を考える整体院です。
お気軽にご連絡ください。
ＨＰより営業時間・料金等の詳細は見れます。
初回施術後
お知り合いご紹介で割引有り(HPのクーポンを見てください）
HP：https://www.ekiten.jp/shop_6769372/
連絡先：053-581-9236
ブログを読んでくださりありがとうございます。
