腹八分という言葉があります。
ほどよい量。
ほどよい感触。
ほどよい感覚。
ほどよい満足感
ほどよい達成感。
私達は
ある程度の、余裕、隙間が快適さを感じさせてくれます。
満杯、満腹、満員はきつく感じますよね。
苦しく感じます。圧迫感が強いです。
吐き出したくなりますよね。
私達は、
隙間があるから、自由がききます。
私達の生活環境内に必要以上に何かが
大量に流し込み、
大量に流入し、
としたら、生活環境は身動きがとりづらくなります。
私達の胃腸に
大量に飲食物が流し込まれ、満腹になった時と同じです。
苦しくて動けません。怠惰で動きたがらなくなります。
大量に、一気に、過剰に、
なんでも増えれば増えるほど苦しくなります。
健康的に動ける体作りには、ほどよい量。自由で動ける隙間が残された空間や胃袋
が重要です。
あれをもっと、これをもっと、一気に、速攻でと、大量の詰め込みが
苦しみや動きづらさを生みます。作ります。
腹八分。
食事だけでなく、全ての事に共通して大事にしたい言葉です。
酷暑の夏、アイス、冷えた飲み物はほどほどにです、
☆鈴木整体指導所☆って(浜松市）
私自身の頭痛、腰痛、喘息、鼻炎、アトピー、パニック症候群、過呼吸、
ストレスからの下痢、便秘などからの回復過程に学んだこと。
また断食道場での経験を通して得た自宅でのファスティングや食養、温法。
気功整体からの免疫力アップ・猫背・冷え性・体型・体質改善を考える整体院です。
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