酷暑の今年の夏、日々過ごすだけで
体力を奪われます。
酷暑の中、いつも通りの仕事でも、
2倍、３倍と疲労がたまります。
そんな酷暑の夏、体調維持、改善、回復に
は結局は”食事の改善”が納得の結果を出してくれます。
食事を変えると、不眠症、朝の起床、疲労回復、筋肉ケア、
に納得ができる自分の身に変化が起こります。
何が自分にあっているのか、
何が自分にあっていないのか、
正確にわかるのは、ご自身の体験が最高の先生になります。
ここでは、実践、体験、経験、失敗の話をおりまぜながらの
食事改善の”きっかけ”を与えられたらと思って話しています。
毎日、食べる食事。
毎日すること、それが食事。
です。
☆鈴木整体指導所☆って(浜松市）
私自身の頭痛、腰痛、喘息、鼻炎、アトピー、パニック症候群、過呼吸、
ストレスからの下痢、便秘などからの回復過程に学んだこと。
また断食道場での経験を通して得た自宅でのファスティングや食養、温法。
気功整体からの免疫力アップ・猫背・冷え性・体型・体質改善を考える整体院です。
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