酷暑です。
ここ浜松市では40℃を超えたともいわれています。
暑くては、なにもやる気が起きませんよね。
多くの冷たい物を食べ、飲みをすればお腹は冷え
元気がなくなり、だる～～い体となります。
内部は冷えすぎも熱すぎにも敏感です。
酷暑で、冷たい物を多くとり、
酷暑で、体力を奪われ、
酷暑で、気分も滅入って
3重苦です。
よく寝て、よく休みましょう。
寝ることは、最高の回復方法です。
寝ることは、最高の記憶、気分、体力の更新方法です。
夜の就寝だけでなく、日中でも15分、10分、5分だけでも寝たらスッキリします。
3日食べなくても、世界中には大丈夫な人は多くいます。
けど、3日寝ない人はこの世にはほとんどいないでしょう。
あなたにとっての、肉体、肌、知性、体力と最高のパフォーマンスを見せるには、最高の睡眠が必須です。
あなたにとっての、適切な時間でよく休みましょう。
☆鈴木整体指導所☆って(浜松市）
私自身の頭痛、腰痛、喘息、鼻炎、アトピー、パニック症候群、過呼吸、
ストレスからの下痢、便秘などからの回復過程に学んだこと。
また断食道場での経験を通して得た自宅でのファスティングや食養、温法。
気功整体からの免疫力アップ・猫背・冷え性・体型・体質改善を考える整体院です。
お気軽にご連絡ください。
ＨＰより営業時間・料金等の詳細は見れます。
初回施術後
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連絡先：053-581-9236
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