体型・体格改善。ダイエット。
継続、成功、納得には食事が重要となります。
でも、そもそも肥満になってしまうのはなぜか。
その一つの要因が、緊張です。
職場や一般生活の場で周囲からの緊張をしいられる。自分へ過度の緊張をかけてしまう。
ということがあります。
緊張をすると、もちろん痩せる人もいます。食欲がなくなる。眠れなくなる。
そういった人もいます。太るより病むタイプです。
が、反対現象が起こる人が実は多いのが現実です。
さて緊張の反対は弛緩です。緩みです。
深呼吸をすると、ガチガチに緊張で固まった筋肉が緩みます。
息をお腹からふぅ～とゆっくり吐き、ソフォーとかにすわると
”やれやれ”と緊張が緩みます。
食事にも同じ作用があります。食後に”食った食った”と満足になると
お腹から息をプファーと息を吐きます。ビールなど飲料でも同じです。
このプファーという行動が緊張がとけたサインです。
体は無意識にも極度の緊張にさらされています。過度に続けば本能としては緊張をときたいのです。
だから、食べ過ぎ飲みすぎてしまうのです。。
緊張からのストレス解消（緩みたくて）に飲食量が暴発してしまうというわけです。
これらが肥満やだるくなる、無気力になる一つの原因です。
意志が弱いとか、食事内容が悪いとか、運動不足がではなく、
生活の中で、性格的に、緊張の解放、緊張の弛緩がうまくできていない
ために飲食量や飲食の時間帯や飲食の内容が狂ってしまうのです。
☆鈴木均整施術所☆って(浜松市）
私自身の頭痛、腰痛、喘息、鼻炎、アトピー、パニック症候群、過呼吸、
ストレスからの下痢、便秘などからの回復過程に学んだこと。
また断食道場での経験を通して得た自宅でのファスティングや食養、温法。
気功整体からの免疫力アップ・猫背・冷え性・体型・体質改善を考える整体院です。
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