多くの情報が溢れています。
あれやって、これやって、あれもこれも
あれ買って、これ買って、あれもこれも
あれして、これして、あれもこれも。
足して、足して、足してと負担と不安ばかりを煽ってばかりの多くの情報はでたらめばかりで、私達の心身は安定しません。
不安を煽るような方法では明るい仲間や味方はできません。
俺の方が私の方が頭がいい、肉体も強い、判断が正しいなどどいっている人達ほど、本当のピンチに陥ると騒いでわめいて、自分の事しか考えない行動をして、自爆してもうめちゃくちゃくです。とにかく、被害者意識満載で暗いです。
ピンチを回避する、乗り越える人達はたんたん動き、口を慎み引き算の行動をしています。
つまり、口数が減ります。口から入る飲食料も減ります。
と、一つの例ですがとにかく口が変わります。加えて、冷静に行動します。
大きい事を言って、周りに共感してもらいたい。
大きい事を言ってやって、他人を煽る。不安にさせる。
何事も自力でやらず他人を利用していて、外側にいるだけではひどくなるだけです。
健康には賢さや、小手先より、器用さより、明るさが重要です。素直さが重要です。
演技でもいいから
明るい言葉、明るい行動が健康、平和、安定には大切です。演技は縁起です。縁を起こします。
健康体になる。体内を気分をスッキリさせるには、引き算の行動と精神が大切です。
私達の改善、成長、変化には
足し算は負担と不明と不安を作ります。
私達の改善、成長、変化には
ゆっくりと、忍耐強くが最高で最短の道である事が現実です。
改善、成長、変化の未来のストーリーを想像したら、本当に必要な物だけが見えてくるはずです。つまり、引き算から答えが見えてきます。
健康を考えたら、一寸先の未来が見えたり、何が必要な行動かが想像できるのではないでしょうか。
健康作りには○○したい、なりたいと思う（他人任せ）でなく、
○○になるんだと考える（自立する）ことが大切です。
毎日でき実に簡単に出来る事は、咀嚼です。
いつもより、よく噛み食事をしてみましょう。急がす、焦らず、ゆっくりな食事です。
そして、しばらく続けてみてください。きっと良い変化が現れますよ。実にシンプルな行動が最高の健康法ですね😊
☆鈴木均整施術所☆って(浜松市）
私自身の頭痛、腰痛、喘息、鼻炎、アトピー、パニック症候群、過呼吸、
ストレスからの下痢、便秘などからの回復過程に学んだこと。
また断食道場での経験を通して得た自宅でのファスティングや食養、温法。
気功整体からの免疫力アップ・猫背・冷え性・体型・体質改善を考える整体院です。
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