寒い日々が続きます。
寒風で強風です。
身に沁みます。
冬は、土台がしっかりしないと吹き飛ばされます。
つまり体調をすぐに崩します。
口だけ、今だけ、私だけのはりぽて風の対策では対応できません。
頭痛い、のど痛い、お腹痛い、腰が痛い、膝が痛いとどんどん体調を崩し、地獄の不調連鎖が止まりません。
口だけの、無計画の、直前の、いきなりの、足し算主義（食事量を増やして、重ね着して）では
冬の体調はめちゃくちゃになります。症状が悪化します。
冬は寒いです。体温が下がると（体が冷える）と免疫力下がると言われています。
寒さ対策は土台（お腹と足を）を温めることです。
足し算主義で重ね着、食事量を増やすのではなく、
お腹を腹巻で温める。お腹を腹８分でよく動く（足を使う）ことで
排泄機能をあげてエネルギー循環をよくしましょう。
入った物は溜めるのではなく出す事が自然の流れです。
寒い冬の期間は、とってつけ、はりぽて、今だけ、なんでも足し算主義は”不調と不運”を呼びます。
焦らず、急がず、よく噛んで、体を冷やさぬように生活してください。
健康の土台を作りは急がず、焦らず、ゆっくりとです。
☆鈴木均整施術所☆って(浜松市）
私自身の頭痛、腰痛、喘息、鼻炎、アトピー、パニック症候群、過呼吸、
ストレスからの下痢、便秘などからの回復過程に学んだこと。
また断食道場での経験を通して得た自宅でのファスティングや食養、温法。
気功整体からの免疫力アップ・猫背・冷え性・体型・体質改善を考える整体院です。
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